傳統醫者:血液的健康決定了人體的健康。身體健康不在於營養充足，而在於血液及其系統是否幹凈。目前人的身體問題在於營養過剩，但需要發泄。
“紅薯餐”可以幫助我們排出體內的濕毒，從而凈化血液，恢復我們正常的代謝能力。
壹、紅薯排毒養生餐
意思是“吃紅薯+喝淡鹽水”
功能簡述
循環排泄臟腑，消除三濁(濁水、濁氣、大便)，代謝表癌，防癌抗癌，修復壹切器官損傷，恢復器官本身的功能；副作用，減肥或者增重。紅薯飯是壹種極端的修復方法。正常人每年吃壹個月地瓜飯就不會得癌癥。壹頓紅薯的效果是五谷雜糧、陰陽菜的10餐。通腑泄濁，恢復臟腑原有功能。
食用方法
只吃帶皮的紅薯(千萬不要去皮)，三餐喝淡鹽水。可以喝白開水和煮紅薯，其余都是禁食。紫薯不適合吃，濕氣太重。紅薯只能蒸或者煮。紅薯只能單吃，混合吃不僅不能達到修復器官的效果，還會傷害腸胃。
需要註意的事項
1，壹天只吃早中晚三頓，壹日三餐固定；紅薯飯壹周可以見效，壹個月效果明顯。妳吃得越多越好。
2.蒸紅薯的時候可以蒸玉米、水果等。同時，但它們應該在不同的盤子裏蒸；
3.紅薯餐期間，可以在兩餐之間喝溫開水，不能吃其他任何食物和飲料，否則達不到器官循環的效果；
4.病情不嚴重的人，連續吃壹個全身的紅薯飯就會看到效果。壹個月可以初步達到引流器官的功能(最好壹年壹個月)，三個月基本可以調理壹些之前的慢性病，只要身心可以接受，可以連續吃半年甚至更久；
5、紅薯餐，女性月經期可以正常食用；
6.紅薯餐期間可以正常吃中藥；
7.紅薯餐期間同時喝虎杖粉(每天早晚餐後半小時溫開水3克，肥胖者可喝5克。喝虎杖粉不能吃其他藥物。吃的話請咨詢中醫)，對清理血管壁的垃圾有很好的效果；
8.胃切除術和肝癌晚期患者不適合吃紅薯餐；
9.紅薯餐後，當妳恢復正常飲食時，壹定要註意幾天循序漸進，由少到多，由瘦到幹，由簡單到多樣，然後恢復以五谷為主、蔬菜為輔的主副食正常健康飲食結構。
“紅薯解毒保健餐”過程中的壹些身體癥狀分析
紅薯餐是壹種快速極端的排器官的食療方式。紅薯飯期間，器官是壹個壹個修復的，修復到不同的器官，就會出現相應的癥狀。個人身體狀況不同，修復時間和癥狀也不壹樣。沒必要太擔心，滿心歡喜的觀望就好，不安的話就用自己舒服的方式回應或者停止進食。以下是壹些情況的簡要描述，僅供參考:
1.吃了壹兩次紅薯就吃不下了，還伴有惡心、泛酸，甚至肚子疼。這種情況多是因為脾虛，肝脾不和。妳可以按照下面的處方吃它。
每天早晚(飯前飯後)用開水沖服佛手6克、延胡索6克，連服5-7天，期間停用其他方劑。(註意:本方不宜與其他中藥或西藥同時服用。)
2、大便不成形，便秘，面色發黃，面色憔悴，身體發黃等。，說明肝臟開始調整，保持輕松愉快的心情，繼續吃紅薯，也是觀望，修復完成，自然好轉。
3.如果臉部發黃，全身發黃，過壹段時間就正常了。然後，可能又變黃了，又會特別黃，說明是在調節膽囊的功能。同樣，保持輕松愉快，繼續吃紅薯，修復完成後自然恢復正常。
4.身上或臉上的皮膚可能有丘疹、長眼袋，說明已經調至肺部，正在通過皮膚排毒。同樣，保持輕松愉快的心情，繼續吃紅薯，修復完成後，皮膚會更加白皙光滑漂亮。
5、女性朋友在吃地瓜飯的過程中，調整到婦科時，可能會出現月經量少，甚至停經的情況，這是正常的。當我們吃紅薯飯的時候，我們會逐漸修復子宮、卵巢、輸卵管等婦科器官，壹切都會恢復正常，月經期也會很正常。
6、體重和體型變化，地瓜飯首先消除我們體內的三濁(濁氣、濁水、濁便)。在清除三濁的過程中，胖子和瘦子都會瘦下來。因為胖子和瘦子體內都有三濁(濕氣)，大部分濁水濁氣都是以脂肪的形式儲存在我們體內的。其實脂肪是我們身體循環和排泄能力弱，使得濁水濁氣無法排出和沈積的結果。只要排出三濁，脂肪沈積自然消失，身體肌肉恢復正常，血液得到凈化，血量增加。這也是很多人瘦了壹大圈還不減肥的原因，而且
特別提示
1，健康不在於營養是否充足，而在於血液是否幹凈；
2.血液將營養物質輸送到全身，並為器官提供能量。如果血液不潔，長期攜帶毒素，這些毒素會損傷器官，堵塞器官和身體各個部位，從而導致疾病，比如血栓。堵在頭部是腦梗塞，堵在心臟是心肌梗塞，癌癥和腫瘤也是因為毒素堆積無法排出！臉上的小痘痘是因為臉上的小血管堵塞造成的，所以所有的疾病都來自於不幹凈的血液！血液不幹凈是因為我們的器官腹瀉能力差造成的！
3.東方人腹瀉在脾胃，西方人腹瀉在肝膽，所以東方人的身體適合五谷雜糧，西方人的身體適合:魚、豆、蛋、奶、水果、蔬菜。西餐的飲食氛圍首先傷害的是我們的肝膽。我們陰陽不分開吃，每天五谷不飽。脾胃的損傷使我們的身體積累毒素，造成器官損傷，進而導致血液無法正常排出毒素。如果如此惡毒不堪，補充營養只會讓沈積在血液中的營養物質無法排出體外，讓身體雪上加霜！
4.在西方的飲食氛圍中，臟器不斷受損，逐漸導致血液中的毒素無法排出體外。癌癥患者幾乎沒有排泄血液的能力。
5.脾胃長期受損，保護機制不斷釋放，以適應不正確的氣氛。即使吃了大魚大肉後脾胃不舒服，也不會有什麽反應。這是因為脾胃麻木。
6、紅薯的作用是不斷修復器官，使器官的腹瀉能力不斷提高，血液中的毒素會不斷排出體外，身體告別“堵毒”，走上通暢。
“簡單，相信，服從，去做”是我們對“地瓜飯”的態度。誰吃誰受益，誰吃誰健康。健康如此簡單，生活如此美好。
二、五谷+陰菜+陽菜
1，五格令:
1):玉米(凈化血液最好的，帶皮帶胚芽。必須是老玉米，嫩玉米才有飽腹的功能)
2):大米(增強免疫力，糙米更香更有營養，但口感略硬)
3):小麥(小麥含有植物性激素，促進人體生長發育，特別是對長孩子。吃全麥面食制品更香更健康)
4):糯米(粗糯米修復內臟黏膜效果更好)
5):大豆(人體自我修復的原料。最好帶皮吃，各種豆制品都吃)
除了大米和糯米(8:2)可以壹起煮，其他都要分開煮。多品種混煮容易致癌，可以分開煮，放在壹起。
2.銀彩:
生長在地下沒有陽光的蔬菜，如土豆、蘿蔔、蓮藕、茭白、馬蹄鐵等。吃臟菜可以修復器官。
3.楊菜:
所有生長在地面上，能看到太陽的蔬菜。吃蔡陽對妳的皮膚有好處。陰陽菜不能壹起炒，但可以壹起涼。
每天吃五谷雜糧，每餐配陰陽菜。谷物占每日總量的80%，蔬菜占20%。少鹽、少油、少香料、少肉。早晚最好不要碰油。每天早上吃1雞蛋，鴨蛋最好。不吃肉不影響健康。吃的肉和油越多，血管堵塞的速度就越快。大魚大肉和極冷極熱(冷凍食品、火鍋)的食物是培養癌癥的飲食。牛奶不易消化，不適合中國人的脾胃，容易產生痰濕。辣椒是免疫力的第壹殺手。不吃水果不影響健康，但多吃水果會損傷陽氣，容易導致下焦(子宮、前列腺)堵塞。少量水果(葡萄除外)蒸比較合適。
除三餐外禁止壹切零食，吃壹次傷脾，尤其是各種高科技零食，健康零食也要在進食後壹小時內吃完。
正確的飲食決定45%的健康。從以上三種最佳飲食中選擇壹種，把進口關好，心態好，95%的健康就牢牢掌握在自己手裏了！