肩周炎是壹種常見病，範圍很廣，可以用中醫特色治療。
早期肩周炎可以用針灸治療，效果更好，可以減輕其痛苦。針刺可用於針刺肩前、肩後、肩骨骺等穴位。除針灸、按摩外，還可采用中藥外敷、拔罐、局部外用熱敷或烤燈照射，並根據肩周炎的嚴重程度采取相應的治療方案。
在治療過程中，患者要養成良好的生活習慣，不要長時間保持壹個姿勢，適當鍛煉頸部和肩部，所以治療後的康復訓練非常重要。這裏有三種拉伸方式:
主肩胛屈肌伸展術
方法:
站立，十指交叉，雙手放在頭上，收縮背部肌肉，將手肘向後拉，使其相互靠近。
中間肩部屈肌拉伸
方法:
左臂背後站立，肘部彎曲約90°，雙腳分開與肩同寬。
用右手抓住左肘、前臂或手腕，將左上臂通過背部拉向右肩。
另壹只手臂重復這個伸展動作。
如果抓不住手肘，可以抓手腕。如果站立時難以保持平衡，可以坐在凳子或椅子上進行這種拉伸運動。
高級肩部屈肌拉伸
方法:
面向門或角落站立，雙腳與肩同寬；
伸直手臂，將手臂舉至肩高，手掌放在墻上或門框上，大拇指朝上，身體前傾。
註意:
最初的拉伸運動對肌肉組織的拉伸壓力較小，中老年人容易承受。如果做這個運動時感覺拉伸不夠，可以試試高級到中級或者高級的肩屈肌拉伸運動。級別越高，拉伸效果越好。而是循序漸進，從初級拉伸開始，逐漸進階到高級拉伸。
肩周炎的飲食禁忌有哪些？
(1)忌食生冷食物。肩周炎多因感受外風、寒濕三邪，生活或工作環境潮濕，邪氣長期滯留在肩關節內所致。使用冷食無疑會加重病情。
(2)避免食用脂肪類產品。各種肥肉、奶油、油炸食品都是脂肪類食品。這些食物脂肪含量高，脂肪會在體內產生大量的酮體，過多的酮體會刺激關節，從而加重肩周炎的炎癥狀態。
(3)忌吃含嘌呤的食物(海鮮、火鍋、啤酒等。).攝入過多會導致尿酸增加，在關節內形成尿酸鹽結晶，從而加重肩周炎的病情。
(4)宜選擇調理氣血、舒筋活絡的食物。主食是玉米、粳米，副食是山藥、絲瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、豬腰、韭菜、蝦仁、核桃、黑米、黑芝麻、木瓜、當歸。
總結:
肩周炎壹般與肩部肌肉勞損、受涼、受傷導致肌肉粘連有關。在日常生活中，要註意避免外傷。萬壹有外傷，要馬上處理。康復鍛煉在治療過程中非常重要。
尤其是肩部功能鍛煉非常重要。只有多做運動，才能緩解肌肉粘連帶來的疼痛。即使肩部肌肉疼痛，也不能少活動，註意，循序漸進。
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