配方:桑葉10g，百合10g，桑葚10g，蘆筍10g，決明子10g，番瀉葉10*** 2-3g * *可根據需要添加。
做法:將藥倒入剛燒開的水中，燉幾分鐘。如果能當茶喝，早晚至少每人喝壹大杯。壹天壹劑，可能兩天壹劑，以壹周為壹個階段。
效果:這個偏方的作用是幫助刮掉體內的油脂，整理腸胃。使用壹段時間後，會感覺食欲下降。
配方:二醜25克，炒決明子10克，澤瀉10克，白術10克，山楂20克，制何首烏20克。
做法:將藥磨成細粉，蜂蜜煉為丸。梧桐樹大的話，早晚各吞20 ~ 30粒，加強鍛煉，有助於消化，祛瘀，減肥降脂。
結果:鐘芳的兩醜“治氣成癮，利小便，除濕虛胖”和“能祛風補虛胖，長期服用使人體消瘦”。藥材中的山楂消食化瘀，何首烏。補腎益精，決明子潤腸通便，還有降血清。
配方:山楂2元，麥芽3元，槐花2元，枸杞6元，蘿蔔1。
做法:將壹個蘿蔔去皮，切成小塊。1500cc水燒開後，放入蘿蔔煮熟。最後加入山楂、麥芽、槐花，煮15分鐘。
功效:山楂能去油膩，解決吃多了引起的消化不良；麥芽去除暴飲暴食吃澱粉引起的腹脹；槐花可以防止生活不規律引起的上火；枸杞有抑制脂肪沈積的作用；加入蘿蔔可以平復體內狂歡產生的熱量，清除體內廢物。
燕麥減肥食譜
1、燕麥牛奶布丁材料:燕麥100g、鮮奶400g、雞蛋5個、糖100g、葡萄幹100g。做法:先取200克鮮牛奶煮沸，然後倒入燕麥片中攪拌。將剩余的鮮牛奶稍微加熱，將蛋清糖放入加熱的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻，然後倒入之前攪拌好的燕麥牛奶混合物攪拌兩次，將100克葡萄幹全部放入其中，將容器放入電飯鍋中蒸10分鐘後取出。
2.麥芽燕麥酥餅的材料:燕麥100g，紅糖25g，雞蛋1，麥芽糖2湯匙，橄欖油30g，鹽壹茶匙。做法:將所有材料放入容器中，加入少許水，攪拌均勻，靜置半小時，使混合後的面團更加入味。將直徑約7~8 cm的面糊倒入烤盤或煎鍋，兩面都需要煎。
3、草莓牛奶燕麥片材料:速溶燕麥片80克，鮮奶壹袋，草莓50克* * *草莓醬可以代替* * *。做法:將牛奶倒入小鍋，然後加入燕麥片和草莓醬，攪拌均勻，小火加熱，不要煮沸，直到牛奶不凍，讓其離火冷卻，燕麥片完全變軟後即可食用。功效:前面提到過草莓減肥法，草莓本身有減肥美容護膚的功效，搭配燕麥片更有效。
燕麥減肥的副作用很多人喜歡早餐喝壹杯濃稠的燕麥粥。不過燕麥片有滑腸的作用。按照中醫的觀念，吃多了會引產，喜歡吃燕麥片的媽媽要停了。
燕麥片減肥的註意事項
1.合理安排三餐。早餐只吃高纖維麥片和低脂鮮奶，不僅可以幫助排便，而且非常營養健康。至於肉和海鮮，就留給中餐了。晚餐可以吃點清淡的，蔬菜占大多數。
2、飯後站立半小時其實女性發胖的最大原因是疏忽。因為工作學習忙，沒有時間合理分配生活，安排自己的飲食起居。其實吃飽飯後至少可以站半個小時，既可以避免肚子上脂肪堆積的麻煩，也省去了事後化妝。
3、睡前禁食5小時的壹大禁忌是睡前吃東西。睡覺的時候，身體不需要運動，吃的東西都會被身體吸收，變成脂肪堆積起來。如果妳不能忍受饑餓，妳只能吃少量的煮蔬菜或水果。