1.沐浴暖身排毒
適合人群:手腳冰涼，經常痛經，面色發黃。
排毒妙招:洗澡時溫熱的水溫可以提高新陳代謝，幫助身體通過皮膚排出廢物和毒素，也可以讓皮膚吸收營養和氧氣。洗澡的時候可以用淋浴頭從遠離心臟的部位開始，往心臟方向洗。洗腹部的時候順時針轉。也可以調整淋浴模式，增加水壓，然後刺激淋巴結(腋窩、肘窩、腿窩、大腿根、鎖骨、耳結合部等。)用熱水。然後用含精油的天然去角質產品按摩身體，從小腿開始，由下往上，重點按摩膝蓋等關節。
2.精油放大正能量
適合人群:工作壓力大，容易臉紅，經常有壹股無名火，經常感覺很累。
排毒妙招:每個人的浴室都是私密且充滿活力的，洗澡是幫助皮膚排毒減壓的最佳方式。
Step1:佛手柑、案樹、薰衣草、檸檬精油都是可以激發人的快樂和幸福的燃料。所以妳可以選擇其中任何壹種來制作妳自己的香氛沐浴露。
第二步:在浴缸中加入6滴精油，讓香味在浴室中擴散，然後將精油混合均勻，進入浴缸。
第三步:全身放松，深呼吸，感受精油分子從鼻子進入身體的香味，體驗全身被精油溫暖的快樂。泡8分鐘左右，感覺毛孔被打開了。給皮膚敷上具有去角質或嫩膚功能的面膜。
第四步:洗澡20分鐘後，從浴缸出來先擦幹身體，然後在平時的身體乳或基礎油(橄欖油、荷荷巴油等)中混入2~3滴與洗澡時相同的精油。)，並從小腿向上輕輕按摩全身，給肌膚最豐盈的享受。
第五步:洗掉面膜，然後塗上含有石榴精華、茶多酚、原花青素、鞣花酸或維生素E的精華和眼霜，最後塗上晚霜。
排毒妙招:先用溫水洗臉，用泡沫洗面奶輕輕按摩，重點在鼻子兩側，然後用溫水沖洗再用冷水沖洗。將壹條幹凈的毛巾浸入熱水中，溫度適中時稍微擰幹，然後從面部下方覆蓋，最後全部覆蓋。毛巾冷卻後，用毛巾擦去水分和代謝後的有毒汙垢。最後塗抹具有凈化收縮毛孔能力的精華和保濕霜。