常見退熱火藥:大黃、黃連、黃柏等。
常見的解毒消腫藥物:連翹、金銀花、大青葉等。
此外，中醫的針灸、拔罐、按摩等對治療上火也有很好的輔助作用。生活上註意勞逸結合，飲食上註意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣油炸食品少抽煙喝酒。上火也與精神狀態密切相關，保持樂觀積極的生活態度，其實是人最好的滅火劑。
這些降火的藥大家都能吃嗎？
不是每個人都適合它。火可以分為虛火和實火，要看患者是肝火還是肺火還是其他類型。所以藥物不能隨便服用，壹定要在醫生的指導下服用。
吃水果也要註意。有些水果是熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食物中的蔥、姜、蒜、酒、花椒、辣椒、花椒、熏蒸食物、四川麻辣燙等都容易上火。
“上火”是中醫的專用名詞。如果出現咽幹、目赤、鼻腔灼熱、口幹舌痛、爛口、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫認為是“上火”。
“火”是怎麽來的？壹是直接受到自然界“火邪”的攻擊而引起“上火”的癥狀；第壹，體內有壹種無形的“火”，可以促進生命機能。
人們容易出現眼睛發紅、喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌苔糜爛等“上火”癥狀。“上火”可以通過飲食來調節，“食療”有獨特的功效。
第壹，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
第二，吃豬肝可以去火
癥狀:幹咳少痰或無痰，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:豬肝1，菊花30克(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
第三，喝綠豆粥去胃火
癥狀:有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
第四，喝梨水上火
癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:貝母貝母10g搗成粉，梨2個，去皮切塊，加適量冰糖和清水同燉。
第五，吃豬腰去腎火
癥狀:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腎2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至豬腎熟透，配湯食用。
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減少內熱
雪梨銀耳
天氣幹燥的時候，人壹不小心就會上火。嚴重的話，他們不僅會口渴，還會感到坐立不安。有些人甚至會因為虛火上升而發脾氣。所以秋季飲食要註意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋陰潤燥、生津潤肺的食物和秋果。這裏介紹壹種既能去火潤肺，又能排毒養顏的美食。
配料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料:冰糖、綠豆、枸杞。
練習:
1.銀耳、黑木耳用開水焯壹下，摘下洗凈，取火龍果果肉和外殼備用，火龍果肉和雪梨切成均勻的片。
2.將切碎的火龍果和雪梨與銀耳、木耳和冰糖壹起加水煮沸壹小時。同時，將青豆煮熟以備後用。
3.將燉湯放入火龍果殼中，撒上綠豆和枸杞。
解毒功效:清熱化痰，潤肺，幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。
喝牛奶很多人認為夏天喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏天喝牛奶不僅能防止“上火”，還能清熱解毒，去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可通過滋陰清熱解毒，起到“消火”的作用。而且牛奶中含有高達70%的水分，還可以補充人體夏季因出汗過多而流失的水分。要註意不要牛。
23點前很難睡覺，尤其是夏天。但專業醫生提醒大家，夏季恰恰是需要保證23點前睡覺的季節。因為23點至早上1是氣血歸肝的時間，如果不睡覺，就相當於逼著肝臟繼續工作，再加上外界的氣候因素，“睡不睡”在夏天尤為明顯。
夏季“去火”的水果蔬菜:
草莓草莓不僅好吃，還有藥用價值。中醫認為有去火、清暑、解熱、除煩的功效。
西瓜西瓜性涼，吃了不會有刺激感，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量食用造成的體內鉀鹽不足。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。
黃豆可以滋陰消炎，同時可以補充高溫消耗的蛋白質。
苦瓜被歷代名醫視為清暑、去火、助改善煩躁的最佳食物。
雖然壹年四季都可以看到西紅柿，但夏天的西紅柿最豐富、最甜、最有營養。它們還能清熱解毒，平肝去火。
百合——養胃抗癌的佳品
百合是眾所周知的保健食品和常用中藥。因其鱗莖緊緊抱在壹起，像白蓮花壹樣“數十片疊在壹起”，故名“百合”。人們常把百合視為團結、友誼、和諧合作的象征。每當人們慶祝節日時，他們經常互贈百合，或將其制成蛋糕和其他食物來招待客人。廣東人更喜歡用百合和蓮子壹起煮糖水，潤肺養氣。
中醫認為，百合味甘、苦，性平，入心、導肺，有潤肺止咳、清心安神的作用。可用於發熱余熱、心煩驚悸、譫妄、久咳伴結核、咯血、肺膿腫等癥。或者吃了油炸、油炸、油炸的食物後覺得熱了再吃。治療肺損傷、咽喉腫痛、咳嗽氣喘、痰多血多的名方“百合固金湯(丸)”，即以百合為主藥，配伍生、熟麥冬、貝母等。目前中醫常用百合治療口腔潰瘍、白塞氏綜合征、慢性咽喉炎、肺結核等。，而且效果很好。
現代分析表明，百合主要含有秋水仙堿等多種生物堿，以及蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、β-胡蘿蔔素等營養成分。具有很好的營養和滋補作用，尤其適用於病後虛弱和神經衰弱。壹般鮮百合120g可以用蜂蜜蒸。
臨床觀察表明，以百合為主治療胃痛確實有效。比如百合20克，蒲公英20克，用於熱郁胃痛？烏藥30克，炒青皮65438±0克，炒五靈脂65438±0克，水煎，飯後立即服用；對於疼痛嚴重的患者，分別在上午和下午服用1劑量。上腹部脹痛、熱痛，百合30克，烏藥9克，水煎服。萎縮性胃炎可用百合30g，白芍紅花15g，山藥黃芪20g，烏藥9g，陳皮65438+適量。三個月就是1療程，效果不錯。
近期研究進壹步揭示，百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤-180和宮頸腫瘤-14有較強的抑制作用，還能顯著抑制黃曲黴毒素的致突變作用，黃曲黴毒素在臨床上常用於白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療，尤其是手術和放療後，出現乏力、口幹心煩、幹咳少痰等。心悸失眠癥患者，用鮮百合60克或百合粉30克(百合曬幹後制成的粉)和粳米100克煮粥，加適量糖或蜂蜜，可在晚餐或下午服用。經常服有潤肺清心，和中止咳，止血，開胃，安神，幫助增強體質，抑制腫瘤細胞生長，減輕放療反應的作用。
使用百合佐餐湯或粥時，可酌情添加其他食物和中藥。比如加入銀耳可以潤肺，加入綠豆可以加強清心解毒的功效；加入薏米可以提高抗癌力。服用百合生地黃65，438+05g，或百合65，438+05g，知母65，438+00g煎服，對癌癥患者情緒煩躁、夜眠不安、精神恍惚、食欲不振等有較好的療效。另外，用適量的鮮百合和糖，* * *搗爛患處。
怎麽清肝火
郭美玲博士說，睡眠不足或睡眠質量差也會導致肝火上升。預防肝火，除了充足的睡眠和放松之外，壹些簡單的草藥或食物也可以幫助清火或“降火”。
中醫郭美玲說，防止肝火上升或清肝瀉火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳等進行治療，效果不錯。這些方法如下:
1，夏枯草12g，桑葉10g，菊花10g。
將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，然後煮半小時。最後加入菊花煮3分鐘，可以代茶飲。可以用冰糖或者蜂蜜調味。
(註:以上為1對2人的權重，可根據人數增加。)
2、金銀花15g，茵陳15g。
金銀花、茵陳用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，然後改為喝茶。它可以用紅糖或切片糖或蜂蜜調味。
另外，防止肝火上升，還可以喝“枸杞菊花茶”，方法如下:
枸杞煮30分鐘，加入菊花再煮3分鐘，就可以當茶喝了。適用於頭暈腦脹、眼睛幹澀、經常用腦的人群。
此外，中醫還認為，養肝可以多吃豬肝或雞肝，尤其是經常視物模糊，耗費精力過多的人。
如何清除心中的火
為防止心火上升或清心火，還可以用壹些食物作為食療，有清心潤燥的作用。這些方法如下:
梨2到3個，豆腐1塊，雞蛋2個，鹽適量。
將梨去皮，去核，切成小塊或薄片。
豆腐切成小塊；把雞蛋打成蛋液。
梨、豆腐加適量水，煮10分鐘，再加入蛋液煮沸。
此外，心火旺盛的人可以常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮的茶，有清心的作用。虛火上升的人可以常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，有清心養陰的功效。