合理的飲食是指能夠提供全面均衡營養的飲食。在新型冠狀病毒流行期間，建議適當食用魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。多喝水，每天不少於1500ml，多喝開水。食物種類繁多，葷素搭配。不要聽信偏方和食療可以防治新型冠狀病毒感染的說法。
適度鍛煉
在新型冠狀病毒流行期間，適度的運動可以增強心肺功能，提高耐力和體能，還可以起到調節心理平衡、緩解壓力、緩解焦慮、改善睡眠的作用。運動要適度，選擇適合自己的運動方式、強度和量。疫情傳播期間，個人居家鍛煉是主要方法。做壹些室內體育活動，如瑜伽、太極拳、八段錦、平板支撐等。有條件的，還可以借助運動器材進行鍛煉，如舉啞鈴、彈力帶等。
戒煙限酒。
吸煙會導致多種慢性疾病，包括多種癌癥和心腦血管疾病。被動吸煙還會引發很多疾病，對青少年的危害更大。吸煙不僅可以預防新冠肺炎感染，還可以降低身體的抵抗力。部分老煙民長期吸煙，患有慢性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等基礎疾病，自身抵抗力差，患病風險高於非吸煙者。過量飲酒可導致心源性猝死、慢性酒精中毒、慢性胃炎、酒精性肝硬化和高血壓。飲酒者不易感染新型冠狀病毒的說法沒有科學依據。