中醫對濕氣的治療方法大多是先抑制，然後讓患者在日常生活中調理。要想真正根治濕氣，還是要知道濕氣是怎麽產生的。潮濕是因為我們喜歡吃生冷的東西，熬夜，吃大魚大肉，缺乏運動，長時間使用空調，工作壓力太大，居住的地方太潮濕，也會影響人的健康。
很多普通人都有自己的祛濕方法，比如最常見的就是紅豆薏米水。每當感覺體內有濕氣的時候，很多人都會去超市買紅豆和大麥，回家用養生鍋燒開水喝。簡單方便有效。還有就是喝冬瓜湯，吃壹些祛濕的食物。有些人會選擇去美容院拔罐，很多養生之道都說拔罐可以祛濕。有的人直接去藥店買藥。
我覺得要真正去除濕氣，還是要在生活中壹點壹滴的去關註。因為濕氣不是因為今天吃了什麽，明天就有了，而是壹個積累的過程。所以壹定要時刻關註。現代生活壓力大，大部分人都想吃喝玩樂，快樂生活，所以下班後會約上三兩個朋友喝酒談心。在未來，我們最好保持健康，遠離濕氣，健康生活。