第壹，穿得太少:
這是手腳冰涼最常見的原因之壹。如果妳加了更多的衣服，還是手腳冰涼，那就要註意了，很多人因為體表溫熱神經感受器的“冷點”而對寒冷反應遲鈍。
第二，壓力不懂得放松:
當妳遇到緊張和壓力的時候，妳會手腳發抖，手指冰涼，但事情過後，妳會慢慢恢復溫暖。
第三，血糖過低:
它是手腳冰冷的第三個主要原因，尤其是對於饑餓的兒童和老人，或糖尿病患者。另外，減肥過多的男女也會手腳冰涼。
四、低體溫體質的人:
有很多幼兒和老人的大腦溫度中樞功能尚未發育，或者已經衰老遲鈍。當天空氣冷卻到壹定程度，體溫中樞無法自由調節，容易手腳冰涼。
五、喝酒手腳冰涼:
特別是在寒冷或下雪的季節，很多人喝酒取暖，脫衣服，或者到戶外降溫，凍傷。壹些保姆或家長在嬰兒或老人的食物中添加低劑量的酒精飲料，往往會導致喝後體溫下降的現象。
六、極少數平時體溫低的人:
冬夏兩季手腳都冷，可能是因為感染，寒流時穿的衣服太少，或者運動量不夠。空調壹吹，容易出現畏寒、手腳冰涼、頭疼、大病，手腳會開裂。
七、寒性壞疽體質與疾病:
變性是中醫外科術語，因為體內濃縮蛋白含量過高導致血管栓塞，從而導致凍傷、寒紫血瘀，或缺氧壞死潰爛。臺灣省目前大部分黑腳癥或雷諾氏癥患者都有關節疼痛，偶有發熱，手指稍冷時疼痛、發紅、潰爛，是手腳冰涼患者中較難治療的疾病。
八、動脈血管問題:
腹股溝以下的動脈因外傷、手術或其他原因而出現黏黏、萎縮、狹窄、壞死，會引起手腳冰涼、肌肉萎縮。
九、外傷、手術或化療、放療引起的:
因失血過多，失去引流體液，或抑制造血和循環，血管內壁灼傷、變硬、發粘、萎縮，容易手腳冰涼；產後女性也容易出現這種現象。
X.頸椎外側索神經:
臂叢和腕正中神經的炎癥、水腫、狹窄、外傷、萎縮、硬化，都會導致手腳冰涼；同樣，腰腳的神經系統疾病也會導致腳冷。
十壹、中樞神經系統疾病患者:
如截癱、枕孔狹窄、水腫、腦水腫、舌疝、腦血管神經病、老年人腦萎縮、腦部病變等。，都容易形成手腳冰涼。如果孩子是腦癱或者小兒麻痹癥，會手腳冰涼。
十二、外感疾病患者:
體溫中樞被病毒分泌的毒素擾亂，或者病毒被人體免疫細胞攻擊後留下的碎片，導致高燒和手腳冰涼，也就是內熱、外冷、肢冷。
十三、重疾的終結:
長期治療未痊愈的患者，維持人體生命功能的各種組織、器官、腺體都處於極其虛弱的狀態，沒有多余的體力和血液來維持四肢的寒冷和溫度調節，導致手腳冰涼。
十四、藥物引起的手腳冰涼:
中西藥都有。中藥的苦寒和重癥藥物，如果服用過量，容易消磨元氣，抑制末梢循環。嚴重的藥物中毒，尤其是手腳血管神經的即時損傷，四肢冰涼是藥物中毒的第壹反應。對於正在服藥的嬰幼兒或老人，要密切註意他們服藥後的反應。