備孕:中醫調理的4個步驟
中醫認為，受孕的機制取決於腎氣旺盛、真陰充足、氣血通暢、絡脈通暢。那麽，如何做到這幾個方面，專家給出了壹些孕前需要準備的建議:
中醫調理第壹步:調經
很多人把每個月的月經稱為“老朋友”。從中醫的角度來說，這個名字比較合適。為什麽？除了切脈、看舌苔等最常規的方法外，月經期是女性看中醫時問得最多的。中醫往往可以通過月經的量、色、周期來判斷女人身體的癥結所在。
根據中醫的醫學理論，女性的月事屬於沖脈、帶脈、任脈三條經脈的循環，會經過幾十個穴位。如果有障礙，會導致很多疾病，要高度重視。
如果月經正常，說明氣血通暢，下壹步就要通過體溫的變化來看排卵是否正常。
專家提示:月經量和周期有變化的女性，可以隨時咨詢中醫進行調理，不壹定是準備懷孕的時候。
中醫調理的第二步:量體溫
正常人在黃體酮的作用下，排卵後體溫會上升0.3 ~ 0.5℃。持續14天，然後體溫下降。如果體溫只是在上升3、5天後才下降，或者壹直沒有上升的跡象，說明排卵可能有問題，那麽就可以進行對癥治療。
專家提示:除了中醫的聽、說、問等專業診斷技術，很多時候，中醫還會借助西醫進壹步判斷病情。比如為了判斷排卵是否正常，除了測體溫，b超有時也作為輔助手段進行診斷。盡管如此，中醫的觀念和治療方法與西醫完全不同。看中醫的時候，不要因為妳采用了西醫的壹些方法，就懷疑中醫的療效。
中醫調理第三步:暖宮
中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的溫室。如果子宮是冷的，那麽胎兒就無法生長。為了預防宮寒，女性要特別註意保護小腹的保暖。尤其是在空調下工作的女性，以及經常坐著不動的女性，更要註意腹部和下體的保暖。
專家提示:女人漂亮是自然的，但也要註意根據節氣的變化調整著裝。要註意下身的保暖，尤其是腳和腹部。別讓自己感冒了。只有當妳的身體溫暖時，妳的血液才能順暢流動。
中醫調理第四步:益氣安神
中醫有句話，女人忌妒不孕。意思是心胸狹窄，經常生氣嫉妒可能會導致肝氣郁結，從而影響脾臟和妊娠。
專家提示:對任何事情都不要太急躁，大脾氣的後果就是停滯不前。隨時隨地保持自己的冷靜，有助於順利懷孕。
全身調理
中醫理論中還有陰陽五行之說，也就是金木的水火土，用五行的特點來說明人體五臟的生理功能。肝屬木，脾屬土，心屬火，肺屬金，腎屬水。五臟在生理上相互聯系，在病理上相互影響，屬於相互牽制的關系。比如肝氣郁結會導致脾虛，壹個器官出問題會導致其他器官出問題。所以中醫在孕前準備中非常註重全身調理，而不是針對某個器官。但由於腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，所以需要多加註意:
腎:中醫理論中，腎為先天之本，主生殖。如果腎臟的功能被破壞，就會影響懷孕，甚至導致不孕或流產。
親愛的寶寶，我友情推薦:3種對女性最有益的中藥。
當歸:常有“歸頭補血，歸身養血，歸尾破血，活血通周”之說，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨沂常用於治療女性月經病，如痛經、月經不調等。
平時可以吃:當歸切成薄片，取5 ~ 10g開水或泡水當茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
阿膠:含有動物膠、明膠蛋白、鈣、硫等礦物質和10多種氨基酸，能促進血液中紅細胞和血紅蛋白的生成及鈣的吸收。常用於治療各種出血或貧血。
平時可以食用:選用優質阿膠1g，搗碎，放入大碗中，加入兩茶匙黃酒，放入蒸籠中蒸至阿膠完全融化，加入少許紅糖，糖溶解後滴幾滴酒。精選100顆肉厚核小的優質金絲小棗，放入幹凈的碗中，微波爐加熱2分鐘，上下翻動，再加熱1分鐘。
益母草:具有活血調經、利尿消腫的作用。主治月經不調、痛經、閉經等。