握緊拳頭，斜放在耳朵後面，靠近脖子中央的頭骨，閉上眼睛，頭向後仰。妳會感覺到拳頭支撐著頭部的力量，會讓妳感到放松，釋放疲勞。
聞到精油的味道讓人神清氣爽。？
精油的好處是緩解壓力，刺激大腦。因為沈悶的空氣使人感到眩暈和困惑，妳不妨選擇檸檬香茅或樟腦、迷叠香精油等氣味較冷的精油，使周圍空氣清新。此外，檸檬和柚子能提高工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘和柚子的氣味能使人充滿活力，有更強的提神效果。
用薄荷提神解暑。？
盛夏，人們熱得頭暈目眩。很多人塗薄荷油或薄荷棒，既貪圖短暫的清涼，又能提神醒腦。而且薄荷香味有酣暢淋漓的感覺，還能解暑。
按壓穴位抵抗睡意
打瞌睡時可反復揉中脘(指尖中間)，左右手交替按壓，當感到疼痛時，可逐漸擺脫困意的糾纏。還有壹種方法是用中指或鉛筆扣在左右眉毛中間兩三分鐘，也有上述效果。
擴充數據緩解疲勞，消除疲勞和疲勞，恢復體力。
近日，美國《健身》雜誌專門刊登了埃克塞特醫院糖尿病、內分泌和營養中心的丹·納德博士的文章，推薦薄荷茶作為健康飲品。
根據丹·納德博士的說法，人們很早就研究了薄荷的好處，認為它可以防止痙攣，放松肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。
丹·納德博士說，薄荷含有揮發油、薄荷精、單寧等物質，味苦而苦，性涼，有助於平息憤怒、歇斯底裏和恐懼，對疲憊的心和抑郁的情緒有極好的療效。他建議長時間在電腦前工作的上班族，在心情低落的時候喝壹杯清涼的薄荷茶，有利於提神醒腦，緩解壓力。
參考資料:
百度百科-緩解疲勞