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為什麽吃牛肉很壯?

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廣州美女謝,身材瘦到吃不胖。如果說她是模特或者明星,她有天然的“資本”,但對於還是運動員的她來說,她的身材卻給她增添了不少煩惱。從十運會回來後,謝總覺得疲憊無力,即使拼命吃喝也無濟於事,以至於她感嘆:“真想吃點能增加體力的激素!”

目前世界排名第二的謝在十運會女單第二輪比賽中輸給了中國香港的王晨。回到國家隊後,她只恢復了壹周的訓練,然後就隨隊去了香港和廣州公開賽。雖然晉級香港公開賽女單決賽,但被隊友張寧壓制,最終以0-2屈居第二。

回到國內,謝仍然沒能走出十運會的疲勞。她每場比賽後都覺得渾身無力,技術還在,但力量不足。她甚至驚訝地大叫:“我真想吃點激素,要是能增加體力就好了。”不過,謝對的話頂多算是發泄。她知道興奮劑對運動員的危害。

為了節省能量,謝甚至省下了回家吃飯的力氣。每頓飯都在酒店附近的餐廳解決,更不可能回家過夜。

於是,她的父母、親戚、朋友把* * *和家人聚會的地方改到了運動場。每當謝結束演出,她都留在觀眾席上,與家人和朋友小聚壹下。我爸媽幾乎每天都給阿芳帶老火湯,但這不是她最喜歡的。“我更喜歡甜點。昨天,他們給我帶了燉燕窩。我喜歡中國林蛙、布丁和巧克力。”但是燕窩只能用來美容,對增強體力沒有幫助。於是,謝乖乖地喝下了教練為她準備的西洋參瘦肉湯。

據說吃牛肉可以變成“大力士”。很少吃肉的謝在昨天的女單1/4決賽前,特意吃了壹塊牛排。她驚喜地發現這個食譜真的有效。“當我和張海麗比賽時,我明顯感覺比上壹場比賽更強。看來我得多吃點了。”謝賽後對說道。

謝還有另壹個擔心——他睡不好覺。在廣州比賽期間,她睡不好,晚上還好,中午最差。“我其實很累,眼睛都睜不開了,但腦子是清醒的。我經常15分鐘起床查時間,發現還早。我繼續睡,但還是睡不著。”謝已經找到了增強體力的方法,現在他想找到壹個安睡的好方法。

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