從日劇和漫畫中，經常可以看到冬天坐在火爐桌邊吃熱烤橙子的場景，而且烤出來的橙子不僅更美味，還更有營養！烤橙子不僅是日本自古以來的民間治感冒療法，還有壹位藥學博士指出，烤橙子可以吸收果皮中的營養成分，使果肉中的營養成分更好吸收！在涼爽的天氣喝壹杯熱烤橙汁有很多好處，比如提高免疫力，促進消化，養肝，預防動脈硬化和癌癥！經過烘焙，冰冷的水果會變成溫熱的食材，更容易被吸收。當妳聽說妳在烤水果時，妳可能會擔心水果中的營養成分會流失。但根據中醫理論，有些水果性寒，秋冬季節或感冒時不能吃。加熱後，這些水果可以變成溫熱的。日本藥學博士、成沖大學名譽教授小太郎·村上提倡的“烤水果衛生法”甚至指出，水果連皮壹起烤不僅可以增加甜度。果皮的營養會滲透到果肉中，果肉中的維生素C因為果皮的保護不會流失，果膠等膳食纖維分子會變小，更有利於人體吸收。烤橘子皮其實是中藥裏很常見的成分，而在烤水果很受歡迎的日本，自古就有烤橘子治感冒的食療。烘烤後果皮營養可以滲透到果肉中，提高抗癌和養肝的功效。橙子含有豐富的維生素C，可以激活白細胞，防止感冒病毒的入侵。橘皮中還有柚皮苷，對中樞神經系統有鎮靜作用，能提高睡眠質量，抑制咽喉痛，激活胃腸蠕動，促進消化，改善便秘。橙子中含有β-隱黃質，可改善肝功能，預防動脈硬化，抑制血糖和膽固醇，提高免疫力，預防骨質疏松，預防癌癥。橘子皮中的β-隱黃質是果肉中的3.5倍，所以平時妳可能會對吃果皮產生抵觸情緒。烘焙後，果皮中的β-隱黃質會滲透到果肉中，只吃果肉也有可能吸收營養。吃的時候可以把皮切成小塊或者加到菜裏。如果擔心皮膚的農藥殘留問題，可以先用40~50度的熱水浸泡，晾幹水分後再放入烤箱。家裏烤橘子挺簡單的，放烤箱裏烤到上下有點焦就行了。日本的普及知識節目《林老師驚呆了！”(林老師也很驚訝的新知識)，介紹了烤橙子的熱飲，可以輕松吃進果皮。材料:烤好的橘子果，3個皮，1個皮，5克姜，用攪拌機打均勻。讀這篇文章的人也讀了...下盤浮腫肥胖是因為循環不暢！500個躺著也能靠腿的女人親身測試！預防白發最有效的方法是
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