保健要點
1.食用富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚、豆類、海鮮等。，有利於慢性咽炎受傷部位的修復。
2.多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等。，有利於促進損傷咽部的修復，消除呼吸道黏膜炎癥。
3.少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油條、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。
4.經常喝壹些緩解喉嚨痛和促進體液分泌的食療飲料。以下兩個案例供參考:綠茶蜂蜜飲料:綠茶5g，蜂蜜適量。將綠茶放入杯中，倒入沸水中，加入蜂蜜飲用，每天1劑。能清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克，綠豆50克，冰糖適量。百合、綠豆加水煎煮，加冰糖飲用，每日1劑量。能清熱潤肺，滋陰生津；
沒有根本的解決辦法。平時註意不要抽煙喝酒，可以包壹些清咽含片。
註意衛生
註意口腔衛生，堅持早晚和飯後刷牙。減少煙酒粉塵的刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。應加強體育鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽周疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱和抑郁。保持室內溫度和濕度適宜，空氣清新。宜吃壹些清淡、酸、滋陰的食物，如水果、新鮮蔬菜、橄欖等。經常服用四季潤喉片、薄荷潤喉片等。
避免辛辣產品和煙酒刺激。註意口腔衛生。
加強體育鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情愉快，避免煩惱和抑郁。)