2.出門盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、穿長袖衣服，保護皮膚。
3.每次晴天出門都要塗防曬霜，每隔2-3小時擦壹次。遊泳的時候也要塗防曬霜，也要用防水的防曬指數高的防曬霜。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都要先洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，全身塗點護膚乳液。
5.暴曬後，如果可能的話，可以用冰包的毛巾給紅腫的燒傷皮膚降溫，以減緩局部的燥熱，盡量少用手抓，否則會加重暴曬後斑點的出現。
6、曬後也可以用家裏的新鮮蘆薈，把中間的蘆薈物質刮出來塗在皮膚上，有鎮靜美白的作用。
7.出門也要在手上塗防曬乳液，胳膊、腳、膝蓋露在外面也要塗防曬產品。這樣既能防曬，又能有效淡化斑點，尤其是中年以後。
8.水對於美女來說是壹種神聖的東西。早上醒來，要盡快空腹喝涼開水。如果在水中加入壹片檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘也請喝壹小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效預防皺紋。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等。，因為它含有大量的VC，能有效幫助黑色素減少，輔助美白，增強免疫力。
10，充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。閱讀更多
皮膚美白誤區十:相信壹夜美白。
美白是壹場持久戰，不是壹天完成的。相當壹部分人相信吃了或者用了就能馬上變白的產品，心理上感覺很陰暗，迫切需要美白，所以不顧後果直接用。壹晚美白是神話，七天美白是誇張，長期美白防禦和護理才是正道。
誤區二:我認為美白只需要消除黑色素。
變白的原因確實是黑色素沈澱在肌底導致皮膚暗沈、變黑或有斑點。黑色素是直接原因，我們也不能忽視紫外線過度照射導致的皮膚暗沈、加速衰老等問題，以及人體自身內分泌導致的痘痘、痘印等問題。
誤解3:經常被忽視的內在語氣。
第二點提到的內分泌，其實是美白很重要的壹點。熬夜造成的工作壓力和新陳代謝緩慢，其實是皮膚衰老的原因，很容易導致皮膚的運轉異常，自然也就沒有辦法讓身體的汙染物和黑色素排出去。
誤區四:迷信成分過多
煙酰胺、VC、熊果苷、氨甲環酸等。，目前市面上美白成分越來越多。在當今科技發達的社會，美白成分只會更多，每種美白成分都有自己的目標效果。不是所有形式的美白問題都能解決，更何況美白成分的副作用，比如煙酰胺成分，其實很容易造成角質層變薄，加速面部毛發的生長。
誤區五:吃美白丸。
有些美白偏方真的不推薦，尤其是美白丸。記住，世界上沒有免費的午餐。不要讓副作用影響妳的身體機能。
誤區六:頻繁去角質
在很多人的印象中，是因為面部皮膚的厚度打動了我的美白程度。如果皮膚變薄了，會變白嗎？不知道能不能變白，角質層變薄導致皮膚敏感。相信大家都聽說過美白是有限度的，就像去角質產品壹樣，最好壹周壹兩次，多了就不適合了。
誤區七:美白=祛斑=痘印。
美白和淡斑是經常聯系在壹起的關鍵詞。很多精華壹起用，美白淡斑。真的嗎？這兩者並不相同。美白除了淡化色素沈著，還包括祛黃氣、祛暗沈、抗衰老、祛光老化等多重問題，更不要說去痘印了，這是兩個不同的概念。痘印是內分泌問題引起的，比如油脂分泌過多，色素沈著是黑色素沈澱的表現之壹。這三者不應該混淆。
誤區8:只看機器名。
面膜沒有機械的名稱，所以在這裏警告大家，不要入坑，不想被文字遊戲和概念迷惑，開始理性的護膚之路！
誤區九:臉白脖子黑，全身忙得顧不上。
化妝最常犯的錯誤就是粉底液色號太白，臉和脖子的顏色對比超級明顯。同樣，在護膚上，也要避免只註重面部美白，而忽視頸部和全身的美白。用頸霜和身體乳！
誤區10:只為美白，缺乏護膚的全局觀。
美白就是美白，何必那麽在意？這是典型的缺乏整體觀的護膚。人的思維不能局限於壹點。美白是主要訴求，不代表妳的皮膚不需要補水。到了壹定年紀，美白，抗衰老，抗皺都不需要打了。在選擇護膚品的時候，妳有不同的側重點，分散在水乳、面霜、精華。也可以早上針對美白肌膚，晚上開始抗衰老，全面護膚才是最重要的！閱讀更多
美白肌膚的十大禁忌之壹:濫用維生素c。
維生素C是很好的美白的東西，人體不能缺少，但是它的濫用會對身體的健康有害。壹項新的研究表明，服用維生素C藥丸可能會加重動脈硬化；美國心臟協會的德懷爾等人對573名外表看起來健康的中年男女進行了檢查，其中30%的人經常服用各種維生素C藥片。雖然調查發現，沒有明顯證據表明從食物中攝取大量維生素C或每天服用復合維生素片真的對健康有害。但是那些服用維生素C藥片的人，頸部的主動脈壁會迅速變厚。如果多吃維生素C片，會變厚的更快。服用過多的維生素C可能會促進某些人腎結石的形成；還可能引起胃腸不適、抗凝劑幹擾、紅細胞破壞、鐵吸收過多、銅利用不良等。
禁忌二:新鮮植物面膜直接敷在臉上。
未經加工的天然產物的毒素沒有被清除，壹些致敏物質無法與營養物質分離，導致皮膚在不安全的情況下同時吸收營養物質和有毒敏感物質，自然會導致壹系列皮膚不良狀況。
禁忌三:只美白不保濕
壹般想美白的女生往往只是買壹堆純美白，往往忽略了保濕的重要性。其實這是大錯特錯。白嫩的皮膚應該是健康的，幹凈的，有光澤的，而不是塗脂抹粉的，沒有血色的。充足的水分可以讓皮膚更快的吸收其他營養，這是任何簡單美容的基礎。所以美容產品的選擇也壹定要看它的保濕程度，最好選擇既美白又保濕的產品。另外，真正能看到效果的美白保濕保養壹般需要持續45-60天。不要因為心急，短時間看不到美白效果，就認為自己失去了什麽。其實這是壹個絕對值得投入且不會太長的等待時間。只要妳堅持耐心使用，相信光滑白皙的肌膚會離妳越來越近。
禁忌四:追求高倍數防曬
人吸入的氧氣中約有2%會轉化為壹種強氧化性物質，稱為“活性氧”，它會攻擊皮膚細胞，使皮膚像蘋果變黃壹樣氧化。活性氧產生的原因很多，而在夏季，皮膚內活性氧激增的主要原因是強烈的紫外線。所以，必要的防曬是必不可少的。但是在日常生活中，我們經常會使用壹款高倍的防曬霜來防止紫外線對皮膚的傷害，但是選擇壹款高倍的產品不壹定只對皮膚有好的效果。尤其是現在大部分防曬產品都使用了壹種化學合成的紫外線吸收劑，對皮膚的刺激非常大。壹些防曬產品的油性困擾著壹些愛美的mm，給皮膚帶來更大的壓力？相比副作用，效果簡直得不償失。其實在日常生活中，SPF在20左右的防曬霜就可以滿足我們的日常出行和輕度戶外運動，不會刺激皮膚，而且同品牌的防曬產品SPF越低，價格越低！
禁忌五:只關註外在，不關註內在。
對於人體的各個部位來說，飲食起著很大的決定作用，皮膚也不例外。選擇合適的美白食物可以讓妳的美白工作事半功倍，讓妳的皮膚看起來更有活力，更有光澤。另外，要有充足的睡眠，這樣營養才能不斷被吸收消化，皮膚才會更加容光煥發。
禁忌6:不正確的按摩
過多的按摩往往會使皮膚溫度比平時高，不利於黑色素的下降。另外，大多數美白產品都是針對光和熱的，過熱的皮膚溫度不僅不利於美白，反而會抑制美白產品的功效。所以按摩美白盡量少用。如果是為了讓皮膚更好的吸收產品的營養，按摩要盡量輕柔，時間要保持在1分鐘以內。
禁忌七:不註意時間
美白面膜和壹些精華產品是美白最快的產品，但是它的效果能不能充分發揮出來，或者說如何讓它發揮的更好，是需要認真研究的事情。就通常情況來說，生理期剛過的那幾天，是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最好的時候。這時候在臉上敷美白面膜，往往能收到意想不到的效果。但是還有，生理期，我們暫時告別這些護理吧。生理期，身體的調節能力比較低，皮膚比較脆弱。這是因為如果使用壹些美白面膜或者精華霜之類的產品，會給皮膚帶來更大的壓力，造成不必要的皮膚問題。但是，這並不意味著這個時候可以忽略美白工作。可以選擇壹些無刺激低敏感的美白產品，做好乳液質地的選擇，也會讓皮膚白嫩。
禁忌八:忽視抗衰老
很多人不在乎美白產品的使用順序，認為不管先用還是後用，皮膚吸收都是壹樣的。其實這是壹個非常錯誤的概念。按不同順序使用產品的效果往往是壹樣的。美白的時候，很多人會同時用抗老精華和美白精華。抗老精華作用於皮膚真皮層，美白精華只作用於皮膚表層。如果先塗美白精華再塗抗衰老精華，抗衰老精華的成分會被美白精華阻擋，從而失效。所以只有先用抗衰老精華液，讓它順利滲透到皮膚深層，再用美白精華液作用於表皮，兩者的效果才能充分發揮。
禁忌九:緊張的情緒
情緒對人體的影響很大，精力充沛，大大提高了人體的免疫功能，對各種不利因素有很強的抵抗力。當心情不好，傷心難過時，機體免疫功能降低，抵抗各種不利因素的能力差，容易發生各種疾病。皮膚的新陳代謝、血液循環等功能降低，皮膚變得灰黑、幹燥、皺紋增多，出現衰老跡象。所以，盡量保持愉快的心情和樂觀的心情。壹個富有哲理的女人，不僅能呈現女性的優雅魅力，還能激發身體各部位的積極情緒，由內而外煥發女性之美！
禁忌10:過於集中。
現在很多美白產品都是整套流行，從洗臉-卸妝-乳液-精華-乳液-晚霜，號稱美白，不管有效與否都會添加壹些美白成分。雖然有預算沒關系，但是如果想把錢花在刀刃上，有美白效果的精華、乳液或者晚霜應該是值得投入的，因為洗臉卸妝的時間都不長。化妝水主要用於清潔，現在的消費者已經不需要使用化妝水來達到美白保濕的效果。如果以保濕為目的，往往產品中保濕成分濃度過低，或者缺少油性鎖水保濕劑，無法達到完全的保濕效果。壹旦周圍環境過於幹燥或者皮膚過於幹燥，這類乳液產品對皮膚的保濕效果就不完全。如果是為了美白，往往是因為成分濃度太低，效果有限。如果妳嫌麻煩，當然壹款多效修復乳也是不錯的選擇。
註意不同季節的春季美白。註意萬物復蘇的春天。身體新陳代謝加快，皮膚在分泌油脂的同時特別容易缺水。而且冬季休養後皮膚對紫外線的防禦減弱。要知道即使是陽光明媚的春天，紫外線也是很厲害的~防曬是春季美白不可忽視的環節。所以春季美白有三個關鍵點:清潔、補水、防曬。
夏季美白註意夏季美白的關鍵點:防曬！出門壹定要塗防曬霜，因為出汗會減弱防曬霜的效果，所以防曬霜要經常擦。選擇防曬霜而不是買酒精，酒精會刺激皮膚。並且出門要帶好雨傘、墨鏡、帽子等防曬工具。
秋季美白註意皮膚幹燥在秋季，最好選擇脂肪含量高的護膚品，這樣會讓皮膚更加水潤~適度按摩清潔皮膚。徹底清潔皮膚汙垢，使皮膚柔嫩，促進皮膚新陳代謝。
還有就是去角質。隨著溫度的降低，皮膚的新陳代謝會變得緩慢，角質層會變厚。雖然角質層本來是保護皮膚免受傷害的，但是厚厚的角質層也會阻礙皮膚吸收護膚品的養分，所以要選擇溫和的去角質產品去角質，提高皮膚吸收養分的能力。
冬季美白註意冬季寒冷幹燥，皮膚受到寒冷的強烈刺激，血管收縮，皮膚更加幹燥，更容易產生斑點。冬天雖然很冷，但是紫外線輻射並沒有減弱！防曬依然不可忽視。
保濕要深壹點。建議選擇性質溫和，含有保濕成分的護膚品來滋潤我們的皮膚。用溫水或蒸汽噴霧洗臉可以促進血液循環，增強皮膚新陳代謝。閱讀更多
註意早上7: 00 -8: 00不同時間段美白。我們都說壹日之計在於晨，這也是我們皮膚蘇醒的時間，也是我們美白護膚比較好的時間段。早上清潔選擇溫和的洗面奶或者洗面奶。然後記得用溫水清洗。做好清潔後，完成了我們補水保濕的基礎護膚，最後是防曬和隔離。
中午12到1，壹般都有午休。這個時候我們的皮膚經過壹個早上的鍛煉會變得有點暗黃幹燥，尤其是面對電腦工作的女生。這個時候我們可以隨身攜帶或者準備壹個補水噴霧來補水保濕。
晚上9:00-10晚上因為忙碌了壹天之後，我們的皮膚處於壹個相對匱乏的狀態，所以我們常說晚上的護膚效果最好，這個時候的吸收效果也是最好的。除了皮膚對營養物質的正常吸收，我們的身體也處於壹個排毒的時間，所以晚上護理皮膚壹定要小心認真。晚上使用具有美白功效的護膚品，可以有效吸收和淡化黑色素的形成，此時效果最佳。閱讀更多