1，基礎體溫測量:從妳想生男孩的那壹天起，就必須按要求正確測量基礎體溫。這是為了準確測算排卵期，從而提高卵子與精子結合的幾率。
2、服用天然鈣:懷孕三個月的時候，準媽媽可以開始每天服用4粒天然鈣，可以為寶寶的骨骼發育做準備，減少先天性疾病。
3、禁欲:同房的時間——禁欲(5天左右)直到排卵日才能發生性行為，在此之前妳仍然可以有正常的性生活，因為排卵期宮頸呈堿性，有利於Y精子的存活。
4、陰道酸堿度調節:同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動；或者在排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環境。用2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道，壹起性交，可以增加生男孩的幾率。
5、創造高潮:據說女方在同房時，更容易生男孩，因為女方在高潮時，子宮頸分泌的堿性分泌物較多，適合Y精子活動，所以男方事前要多愛撫女方。
6.同房姿勢:另外，妳要采取更深的組合姿勢，因為Y精子在陰道內活動較少。如果Y精子射出時更靠近子宮頸，妳可以:
①減少精子突破重圍的距離；
②女性進入更深時更容易高潮。可能的姿勢:正常姿勢、彎腰姿勢、背部姿勢、前座姿勢。
7、吃堿性食物:堿性食物多為蔬菜、水果等。，堿性食物可以增強身體的堿性，使陰道分泌堿性物質，提高Y精子的存活概率，使Y精子更好地與卵子結合。
根據科學家對食物的研究，發現有些食物是酸性的，而有些是堿性的。如果懷孕的夫婦真的想生男孩，那麽為了增加生男孩的機會，女性應該多吃堿性食物，因為這樣的食物可以平衡人體的酸堿度，使人體呈堿性，增加含有Y染色體的精子成功受精並與卵子結合的機會。
1、孕婦需要多吃堿性食物，如:白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、草莓、小米、咖啡、葡萄酒、天然綠藻等。
2、懷孕的男性需要多吃酸性食物，如:蛋黃、奶酪、甜點、糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴火等。
通過均衡飲食改善健康是持續的、累積的，所以需要壹段時間的適應和調整。所以，如果夫妻雙方真的想控制飲食，不妨在計劃懷孕前壹年就開始練習男孩的飲食調理，這樣會更有效。另外，除了準媽媽的控制之外，準爸爸還必須和妻子壹起努力控制飲食。
如果想生男孩，夫妻雙方都要盡量均衡營養飲食:
1，多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑可以降低精子受損的風險，提高精子活力。
2.即使是短期缺鋅也會降低精子體積和睪酮含量。因此，懷孕的男性應該在飲食中添加含鋅的食物，每天至少要攝入12毫克到15毫克的鋅。富含鋅的食物有瘦牛肉、烏骨雞、動物肝臟等。
3.提高鈣和維生素D的攝入量..富含鈣的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和三文魚含有維生素d。
4.戒酒或減少飲酒量。雖然人們普遍認為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每天飲用葡萄酒、啤酒或烈酒會降低睪丸激素含量和精子數量，增加射精中異常精子的數量。