2.①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等。嘌呤含量高，應盡可能避免；
魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等。也有壹定量的嘌呤，所以少吃；大多數蔬菜、水果、牛奶和奶制品、雞蛋、大米、糖等。可以吃；適當使用海帶對痛風也有好處。
(2)要多喝水，每天的尿量最好保持在2000ml以上，因為尿路結石的發生與尿尿酸濃度和尿液pH值有關，必要時可服用堿性藥物，預防尿路結石的發生。
③避免暴飲暴食或饑餓。
(4)控制煙酒，尤其不能飲酒。
⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
多吃含鉀量高的食物，如香蕉、西蘭花、芹菜、胡蘿蔔等。鉀可以減少尿酸沈澱，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。胡蘿蔔對痛風有特效，是逆風使者發現的。吃胡蘿蔔治好了痛風本身，現在已經完全恢復正常飲食了。
腳後跟痛怎麽辦？
第壹，中醫治療
適應癥:各種原因引起的足跟痛，足跟骨刺引起的各種酸、麻、脹、痛、不適，足底酸痛或針刺樣疼痛，行走困難。