現代的壹些生理學家、心理學家、醫學家也在不斷探索噩夢與疾病的關系。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是皮膚會破皮的征兆；如果反復夢到被追，墜崖，想喊卻喊不出來，就要註意心臟的病變了；經常夢見大腦受壓和呼吸困難，註意肺部疾病；經常夢見吃到爛魚爛蝦等腐爛的食物，可能是腸胃疾病的先兆。
為什麽這些噩夢會成為疾病的先兆？因為在發病初期，雖然患者還未察覺，但體內已經出現了潛伏性病變。在白天，當人醒來時，大量的外界刺激信號被引入大腦。這個時候，大腦忙於處理外界信息。相比之下，發病初期的微弱刺激信息顯得“微不足道”。另外，大腦對這種輕微癥狀有調節和適應的功能，所以人體沒有感覺。
但是，晚上睡覺的時候，情況就大不壹樣了。此時，大腦中的許多細胞已經進入“休息”狀態，許多強烈的外界刺激信號已經無法傳入大腦，協調適應的功能也大大降低。因此，體內潛伏病變的異常信號可以激活大腦相應部位的細胞。這時，噩夢出現了。因為有些噩夢場景與體內潛伏的病變有關，可能會成為疾病的征兆。
說到這裏，有些人可能會緊張:壹做噩夢就以為自己病了。應該說這是沒有必要的。但如果類似的噩夢接連出現，還是要從身體和精神兩方面尋找原因，以便盡早消除隱患。
1，夢見人或者妖怪打妳的頭，或者往妳的五官裏灌液體。提示:妳可能患有腦瘤和神經系統疾病。
2.我在夢裏聽到壹種奇怪的聲音。提示聽覺通路可能存在某些病變或附近血管硬化。
3、夢見氣管被卡住，呼吸不暢，窒息。提示呼吸系統可能有病變。
4.夢裏被追，心裏害怕，叫不出來，跑不動。醒來後心有余悸，大汗淋漓，心跳加速。提示:可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5、夢中行走不穩，身體扭曲，四肢沈重，並伴有窒息感，會突然驚醒。提示:可能是心絞痛的前兆。
6.我夢見從高處墜落，但我總是在落地前醒來。提示:這可能是心臟病的先兆。
7.夢見火災場景，比如被自己燒傷。提示:妳可能有高血壓。
8.夢見水的場景，比如洪水，沼澤，溺水。提示肝膽系統和腎臟可能存在病變。
9.夢見飛翔的場景。提示:循環系統可能有病變。
10，夢見長相邪惡的人。提示消化系統可能存在病變。
11.我在夢裏被打了，醒來後在夢裏感到疼痛。提示相應臟器可能存在潛伏病變。
12，夢裏吃著味道奇怪的食物，醒來後嘴裏還有異味；或者在夢裏覺得餓，吃了很多東西，醒來後覺得很痛。提示:胃腸道可能有疾病。
睡前吃幾片面包可以防止做噩夢。
血糖過低時，人會感到疲倦、乏力、煩躁、反應遲鈍。研究還發現，入睡後可能會出現低血糖，使人容易在噩夢中尖叫醒來，全身冒汗，難以再次入睡。
為什麽低血糖和噩夢有關？實驗研究證實，人在睡眠過程中會出現快波睡眠和慢波睡眠的交替。
快波睡眠又稱“夢幻睡眠”，是人做夢的時候。研究表明，在快波睡眠期間，人們的神經興奮度增加，大腦中的蛋白質合成加快。血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間延長。這個時候神經興奮性會增強，隨時可能做噩夢。另壹方面，血糖正常時，睡眠時蛋白質的合成代謝和供能都處於正常的生理狀態。快波睡眠和慢波睡眠交替有序進行，神經系統不會過度興奮，不容易做噩夢。
碳水化合物食物可以糾正低血糖。如果妳經常做噩夢，試著在睡覺前吃幾片面包或兩塊餅幹，或者喝壹杯加糖的牛奶。這可能有助於妳減少噩夢，提高睡眠質量。
值得壹提的是，壹些糖尿病患者很難入睡，並且會做很多噩夢(這壹點往往被忽視)。這往往與糖尿病患者容易發生低血糖有關。因此，當患者經常夜間低血糖發作時，可考慮調整用藥或睡前少量加餐。當然，這些最好在醫生的指導下進行。
偏方；莫娜有壹聲那，兩聲莫，南方沒有藏王菩薩。
首先是調整心情，白天和睡覺的時候不要想太多，不要想太多。晚上吃飯可以喝點小米粥。
做夢還有壹個主要原因就是頸椎的問題。通常是在電腦前的時間過長，或者是因為工作原因頸椎有問題。這壹點我們要註意。頸椎會壓迫神經導致做夢。
每天花4 10分鐘做頸椎活動，擡頭，左右活動。嚴重需要看醫生。
教妳擺脫噩夢的八招
1，1睡前，到戶外散步或欣賞音樂，保持輕松愉快的心情。
2、晚餐不宜多吃，睡前不吃零食。
3、1睡前應停止激烈的腦力和體力勞動，避免看刺激的電影、書籍和報紙。
4.睡前不要抽煙、喝酒或喝咖啡。
5、養成按時睡覺的習慣，太早或太晚都不好。
6.睡覺時脫掉外套，穿睡衣、汗衫、短褲。
7.註意睡姿，養成側臥的習慣。
8.被子不能太暖太重，枕頭不能太高太硬。