2.用左手的食指、中指、無名指按摩右肩的肩井穴，重復十次。
特別註意:孕婦不能按摩肩井穴，容易造成流產。
2肩部按摩井1的功能與功效，治療頭痛、頭重腳輕、眼疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
2.緩解和治療肩背痛、頸痛、落枕、牙痛、乳癰、乳腺炎、肩周炎、肩部軟組織損傷、上肢疼痛、難產、半身不遂、胎衣不下、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢冰冷、無聲中風、各種虛損。肩井穴可以緩解腰酸背痛，調理頸椎病或肩背痛，緩解中風。
3.提高性功能。
3肩井穴配伍1，肩井穴配足三裏穴和陽陵泉穴治腳氣和疼痛。
2.現在的人長時間面對電腦工作，平時鍛煉少，會感覺肩膀酸痛。病情嚴重的人連胳膊都彎不了。此時，他們可以按壓肩井穴，可以達到祛風清熱、活血通絡、消腫止痛的效果，改善肩部血液循環，使僵硬的肩部逐漸放松，有效緩解疼痛。
3.按壓肩井穴、湧泉穴也能止痛。肩井穴是身體的井口，腳掌上的湧泉穴是身體的底部，所以身體的氣血從湧泉穴湧出，然後到達全身。肩膀在上部很好的與之呼應，形成強大的氣場，讓全身都感到舒服，疼痛自然減輕。
4.按揉肩井穴也能解決乳房問題。手肩井穴是壹個很寬的穴位，膽經纏繞在乳房周圍。因此，按壓柔肩井穴也可以達到輔助治療乳腺炎、乳房疼痛等乳腺疾病最有效的穴位之壹。當乳房疼痛或增生時，立即按壓手肩井穴，直到手肩井穴不再感到疼痛。