1.吹空調感冒了怎麽辦？
炎熱的夏天，最涼快的就是舒舒服服地躺在床上吹空調，但是夏天空氣濕度大，壹不小心就會感冒。那吹空調感冒了怎麽辦？
空調吹出的感冒是壹種冷裹火感冒，不完全是寒涼感冒，有中暑體質的表現。這就是為什麽空調感冒往往比普通感冒更難治療的原因。所以這種感冒的治療要和其他類型的感冒區別對待。
空調引起的感冒首先要出汗，盡量趕走體表的寒氣。可以先喝壹杯姜汁，然後洗個熱水澡或者蓋被子出汗，出汗後再開始清上火的治療。壹般來說，空調引起的感冒出汗時間應該不長，但是壹定要有出汗。出了壹身汗之後，妳會感覺舒服很多。
出汗後，妳需要清除體內的熱量。這時，表寒就消失了。可以喝點藿香正氣水、荷葉水或者綠豆湯來清火。如果吃點感冒藥配合治療，效果會不錯。
如果感冒的癥狀很嚴重，我們需要去看醫生，否則可能會加重病情。
熱天長時間吹空調，空調給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響身體健康。那麽夏天如何正確吹空調呢？讓我們來看看。
2.夏天如何正確吹空調
1，溫度調整到27℃-28℃
壹般來說，空調的溫度調節在26℃左右。老年人不妨將溫度提高壹兩度，維持在27℃-28℃左右，這樣可以保證室內外溫差在7℃左右。還要註意，空調出風口不要直接對著人吹。
2、保護肩部和頸部
很多人的肩膀和脖子都怕風。進出空調房時，最好保護好肩、頸、膝等重要部位，壹定要避免在空調房內穿太暴露的衣服。
3.不要對著出風口。
出風口的空調往往比較強勁，直接吹也很有害，容易著涼，所以吹空調的時候不要在空調出風口吹。
4.多喝溫水
空調房空氣幹燥，容易失水，導致鼻腔和黏膜過於幹燥，引發支氣管炎。所以要多補充水分，40℃溫水為宜。
5、勤通風多換氣。
即使天氣炎熱，也不宜壹直開著空調。每1 ~ 3小時後，最好關窗壹段時間，保證室內外空氣的對流，或者每1小時進行壹些戶外活動。
6.風扇能用的時候少開空調。
經常吹空調會影響人的排汗功能。最好少開空調，用風扇代替降溫。也可以多開窗，加快空氣流通，幫助降溫。
3.夏天預防感冒
1，精神調節:夏季天氣炎熱幹燥，晝長夜短，都容易引起煩躁。所以要註意心理調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，不要以熱推波助瀾。
2、生活好:適度午睡，補充能量；睡覺時不宜吹風扇，晚上睡覺也不宜。氣溫較高時，尤其是午後，盡量避免在強烈陽光下戶外工作或活動；避免長時間在陽光下暴曬，同時做好防曬措施，如穿淺色或素色衣服，戴太陽帽、草帽或雨傘，隨身攜帶防暑藥品進行急救。
3、準備常用藥物:家裏可以備壹些常用藥物，在出現輕微感冒癥狀時可以使用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒顆粒等。當然，壹定要根據自己的癥狀咨詢醫生，再選擇合適的藥物治療。
4、多喝水:水是人體新陳代謝不可缺少的物質。夏天人的毛孔是張開的，出汗比其他季節多。出汗過多導致津液和體液減少，要註意多喝水。每天喝七八杯水，隨時為身體補充水分；劇烈運動後，可以喝壹杯淡鹽水；如果妳長時間呆在空調房裏，妳可以喝壹杯紅糖和姜水來驅除感冒。
5、註意飲食:天熱時，人的食欲不好，消化功能降低。因此，夏季要調整飲食，註意清淡苦澀，少鹹少甜，用水果蔬菜補充鉀。清淡食物，如冬瓜、絲瓜，性涼味甘，粥類如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等，能清熱祛暑，增進食欲。適當食用苦瓜、苦菜等苦味食物，不僅可以清心、除煩、提神，還可以開胃、健脾、益胃。夏季出汗較多，隨汗液流失的鉀離子較多，可以適當吃壹些含鉀的食物，預防缺鉀。新鮮蔬菜和水果含鉀較多，如草莓、荔枝、桃子和李子。青菜、大蔥、芹菜、毛豆都富含鉀。茶還含有更多的鉀。熱天多喝茶，既能解暑，又能補鉀，壹舉兩得。