這麽長的血液管道，壹不小心就很容易堵塞。壹旦受阻，妳的身體可能會在瞬間“崩潰”。據統計，血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡數的51%，遠遠超過腫瘤、傳染病和呼吸系統疾病導致的死亡。
血栓形成，這是致命的。
堵塞血管的罪魁禍首是血栓，也就是俗稱的“血塊”。它像塞子壹樣堵住了身體各個部位的血管。
正常情況下，體內的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐生活和壓力的增加，分解血栓的速度會變慢。血栓壹旦不能順利分解，就會堆積在血管壁上，很可能隨血流而動。
無論血栓堵塞在哪裏，幾乎都是致命的:
如果卡在頸動脈，會導致急性腦梗死。
如果血栓到達腸道，會引起腸道梗死和腸道缺血壞死，如果不及時搶救，會導致死亡。
血栓進入腎血管會導致腎功能損害，甚至尿毒癥。
如果血栓下行，卡在腸系膜下動脈和雙側髂動脈的分叉處，稱為騎跨血栓，死亡率在80%以上，甚至比心肌梗死還危險。可以說血栓在這裏是最致命的！
如果血栓繼續堵塞股動脈，會導致壹條腿突然麻木疼痛，無法行走，需要急診手術。
血栓形成可能發生在任何年齡和任何時間。99%的血栓沒有癥狀和感覺，甚至去醫院的心腦血管專科做常規檢查。血脂、血壓、心電圖、CT等指標正常，也可能突然發生而不自知。當然，中老年人是高危人群。
十秒反栓法
十秒鐘的動作可以疏通血管，防止血栓形成。這個動作是擡腳。醫學上有個專門術語:踝泵運動，通過踝關節的運動，起到和泵壹樣的作用，加強下肢血液循環，防止血栓形成。
具體方法:自然伸膝，全力勾腳10秒，然後全力伸腳。反復，不引起疼痛，次數越多越好。
每次勾腿伸腳都要盡量做到幅度最大，動作盡量緩慢輕柔。最好是雙腳同時做。
天然栓劑
日常生活中，除了堅持每天十秒鐘的抗血栓方法，還可以配合壹些轉血栓的食物，可以事半功倍。
華栓第壹豆
日本醫生發現，黑豆制成的中國豆豉含有大量尿激酶，可以溶解血栓。更令人驚訝的是，豆豉中含有的細菌可以產生大量的維生素B和抗生素。所以他們認為給老人吃豆豉可以有效預防腦血栓。
還有壹種說法是，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效防止腦血栓的形成。總之，吃豆豉對改善大腦血流量非常有效。
如何吃:
豆豉做菜要配菜。每天服用50克為宜。紅燒排骨、蒸排骨、蒸魚、雞丁、雞鴨、豬肉、牛肉都可以加豆豉。
但在豆豉的加工過程中會添加大量的鹽，所以如果菜肴中已經添加了豆豉，應減少烹飪用鹽的量，避免攝入過多的鹽，從而降低高血壓、心臟病和中風的風險。
華栓迪蔡邑
番茄營養豐富，功能多樣，被稱為蔬菜中的神奇水果。西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸還能增加胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。現已證明，番茄中含有果酸，可降低c。
核桃中含有精氨酸，有助於減輕動脈硬化，保持動脈彈性。它還含有抗氧化劑和亞麻酸，有助於保持動脈健康。
美國飲食協會建議人們每周吃兩到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性，因為核桃中含有的精氨酸、油酸和抗氧化劑可以保護心血管系統。但每天不要過量，以服用3~5粒為宜。
每天壹碗血管。
西蘭花核桃湯
血管清洗器
西蘭花含有大量的類黃酮。黃酮類化合物是壹種很好的血管清潔劑，能有效清除沈積在血管上的膽固醇，防止血小板聚集，減少心臟病的發生。
核桃含有豐富的磷，可以補腦，還含有大量的亞油酸。和西蘭花壹起吃可以增強軟化血管的效果。
海藻湯
通絡降壓
紫菜幹富含牛磺酸，可保護心肌，增強心臟功能，預防高血壓和冠狀動脈粥樣硬化。
蘆筍含有人體所需的多種氨基酸、礦物質、皂甙、多糖、黃酮類等成分。這些化學成分對高脂血癥患者有不同程度的降血脂和血管軟化作用。
雙耳湯
血管減肥劑
銀耳多糖來源於銀耳，能清除自由基，誘導人體產生抗體和幹擾素，可治療動脈硬化。
黑木耳富含黑木耳多糖，能有效防止血栓形成。同時可以防止血液中的膽固醇在血管上沈積凝結，可以“瘦身”血管。