1，澱粉類食物
酒後吃壹些饅頭、面包等澱粉類食物，不僅可以解酒，還可以緩解燒心不適。
這類食物吃了之後在體內可以轉化為葡萄糖，可以分解酒精，澱粉類食物吃了之後可以發酵，可以有效中和胃酸，所以會讓人感覺比較舒服。
2、開水或糖水
喝白開水可以有效稀釋酒精濃度，使酒精隨尿液排出，這樣酒精在體內的停留時間就會縮短，喝糖水也可以減少身體對酒精的吸收，以緩解燒心現象。
3.乳制品
酒後喝水可以稀釋胃酸，減輕燒心癥狀。除了喝水，牛奶或酸奶等乳制品也有助於緩解不適，因為乳制品中含有蛋白質、蛋白質和胃酸中的消化酶，可以減少消化酶對食道的損害。
4、白蘿蔔
喝酒燒心多是胃氣上升，導致胃酸上來。白蘿蔔有行氣的作用，澱粉酶含量高，有助於消化，可以防止燒心。而且白蘿蔔所含的維生素C還能幫助改善肝功能，加速總分解。因此，在喝燒心酒時，食用適量的生白蘿蔔或榨汁白蘿蔔，不僅可以緩解燒心癥狀，還有助於養胃。
5.蘇打水
蘇打水是壹種弱堿性水，服用後可以調節人體酸堿平衡，中和胃酸。酒後喝點蘇打水。汽水中的碳酸氫鈉與胃酸反應，可轉化為水、二氧化碳和氯化鈉，可減輕酒精對胃黏膜的刺激，緩解燒心癥狀。
6.口香糖
如果酒後感到燒心，嚼幾塊口香糖可以增加唾液分泌，可以迅速洗去反流的胃酸，緩解燒心癥狀。
7.精力
生姜性溫味辛，能抑制惡心，暖胃。酒後將適量生姜泡水或幹嚼幾片生姜，都有助於緩解燒心癥狀。
8.有什麽辦法可以緩解燒心？
1，親愛的
蜂蜜可以幫助緩解燒心是因為蜂蜜可以幫助調節胃酸分泌，使胃酸分泌活動維持在壹個相對正常的範圍內。但註意不要吃完蜂蜜就馬上吃，否則會刺激胃酸分泌。經常燒心的人最好能在飯前1.5小時左右吃蜂蜜。
2.蘆薈油
蘆薈可以幫助緩解胃灼熱，因為蘆薈中含有的蘆薈素可以幫助緩解消化不良。胃灼熱的壹個原因是胃部食物需要更多的胃酸來消化。吃蘆薈有助於促進消化，可以間接幫助減少胃酸，緩解胃灼熱。
3.芥末
芥末可分為黃芥末和綠芥末。經常燒心的人不妨試試黃芥末，幫助恢復胃酸平衡。這是因為黃芥末是堿性食物，吃黃芥末可以很好的中和酸堿，幫助更快的緩解燒心。
4.紅茶
紅茶是壹種很好的養胃茶，可以幫助刺激食欲，健脾消食，有助於調和過多的胃酸，也有助於壹定程度上控制胃酸的分泌。對於經常吃不穩定食物或飯後長時間坐著的上班族來說，經常喝好茶有助於避免消化不良和胃灼熱。
5.口香糖
在嚼口香糖的過程中，可以幫助口腔分泌堿性唾液來幫助中和逆流的酸水，減少酸水對食道的刺激，減輕燒心不適。但是註意不要過多的嚼口香糖，以免引起其他的身體問題。