錯誤的想法
4-6月不宜晚上餵米糊。
新生嬰兒嗜睡是幾乎所有父母都面臨過的問題。為了讓孩子睡到天亮，有些家長會在晚上給孩子餵米糊，以減少孩子晚上醒來的次數。
為什麽給孩子餵米糊可以減少寶寶夜間醒來？這主要是因為米糊的密度比較高，寶寶吃了高密度的食物後需要很長時間才能排空胃，所以不容易因為排便不適而醒來。
但是，母嬰專家並不認同這種做法。“4~6個月前的孩子不宜食用米糊，因為米糊雖然質地密度高，但營養價值相對較低，不能真正滿足嬰幼兒的營養需求和快速生長發育的需要。”南寧市婦幼保健院新生兒科副主任醫師張淑英說。
睡前不宜過量進食。
另外，睡前給孩子餵太多也是很多家長讓孩子晚上睡好的方法之壹。但母嬰專家對此並不認同。過量餵食容易導致嬰兒被牛奶嗆到等意外。
分析
嬰兒睡得“不安”是正常的
那麽，為什麽孩子睡覺的時候經常會驚醒，怎樣才能減少晚上醒來的次數呢？
“有些家長經常被孩子晚上睡醒後的哭聲困擾，其實是因為不了解孩子的睡眠特點。”張淑英說。壹般來說，嬰兒睡眠時的幹擾因素包括:每天排尿約10次，排便4~6次。排便時間不分晝夜，任何可能引起寶寶不適的因素都有可能把寶寶吵醒。
另外，因為寶寶的胃容量小，所以母乳餵養的頻率比較高。壹般母乳餵養的周期是2到3小時壹次，壹天8到12次。這些“幹擾”寶寶睡眠的因素，屬於生理需求的自我幹擾。
“很多父母會發現，抱著寶寶搖壹搖就睡著了，但他們卻輕輕地把寶寶放在床上，只要他的頭壹碰到床面就醒了。很多家長以為這是因為孩子睡眠不好，其實不是。”廣西婦幼保健院兒童保健科主任吳保寧說，這種情況主要是因為嬰兒的睡眠模式與成人不同——以淺睡眠為主。
當父母試圖放下已經入睡的寶寶時，還處於淺睡眠狀態的寶寶很容易醒來。這時候家長只需要長時間抱著孩子，等孩子陷入深度睡眠後再放在床上，就不會吵醒孩子了。
此外，嬰兒和成人的睡眠模式不同，嬰兒的睡眠周期為40-50分鐘，而成人為90分鐘。但由於寶寶的睡眠發育還不完善，很容易在進入下壹個睡眠周期前就醒來，會打擾大人晚上睡覺。
吳保寧說，對於幾個月大的寶寶來說，其睡眠模式可以總結為:深睡-淺睡-困倦狀態-安靜覺醒-覺醒。安靜覺醒是嬰兒從睡眠到覺醒的過渡狀態。當寶寶處於安靜覺醒的狀態時，有時他的嘴巴會動，會笑，或者手腳會動。這個時候，很多家長會以為孩子醒了，認為孩子睡眠狀態不好。其實這是寶寶特殊睡眠模式的自然反應。只要此時家長稍微安撫壹下，抱著孩子的同時輕拍壹下，十幾分鐘後孩子就會進入下壹個睡眠周期。
“在了解到孩子有特殊的睡眠模式後，家長應該改變看到孩子哭，或者撒尿就給孩子餵奶的行為，改為拍拍或者摸摸孩子的後背，讓孩子盡快進入下壹個睡眠周期。”
建議
規律的睡眠節律是在1歲時建立的。
張淑英說，嬰兒剛出生時，每天睡眠時間在20小時左右，但隨著年齡的增長，睡眠時間會越來越少。0~3個月是孩子睡眠習慣逐漸建立和形成的階段。如果孩子白天睡得多，晚上睡得少，可以通過叫醒的方式適當調整睡眠習慣。
“孩子長到1歲，就應該建立規律的睡眠節律，逐漸向成熟的方向發展。”吳保寧說，如果孩子在1歲以後還沒有養成夜睡晝醒的規律，仍然經常夜醒，整夜睡不著，這是壹種睡眠障礙。吳保寧說，除了晚上醒來，打呼嚕、做夢、磨牙、難以入睡都是睡眠障礙。
排除其他幹擾孩子睡眠的因素。
張淑英說，對於1個月之前的寶寶，媽媽最好和寶寶壹起睡，讓寶寶重溫在媽媽肚子裏時的安全感，也更有利於孩子睡覺時保持體溫，避免孩子踢被子著涼。
對於6個月到1歲的孩子，家長要開始培養每天睡兩次覺的習慣。吳保寧說，孩子的第壹次睡眠壹般可以從午飯後開始，下午3-4點叫醒，因為如果孩子第壹次睡到下午5-6點，會影響第二次睡眠——晚上的睡眠質量。
張淑英和吳保寧都表示，睡前給孩子洗個溫水澡，適當按摩，聽壹些舒緩的音樂，或者讓孩子做適當的運動，比如遊泳、撫觸等，都是讓孩子睡眠更穩定的好方法。另外，家長也要註意按時給孩子補充維生素D。“14天的孩子可以補充維生素D，這是為了防止孩子得佝僂病。”張淑英說，佝僂病患兒經常睡眠困難。
“家長要認真分析孩子睡眠不安的原因，針對不同的原因采取相應的措施。”吳保寧說，睡眠環境，比如空氣、溫度、衣服，都可能影響孩子的睡眠。家長要註意孩子室內溫度是否過高或過低，孩子是否裹得太緊。
要保證寶寶穩定持久的睡眠，睡覺時的體位也很重要。張淑英說，如果讓孩子仰臥睡覺，最好讓孩子上半身擡高30~45度，或者讓孩子側臥睡覺，以免剛吃完奶的孩子因為反吸而把滯留在喉嚨裏的奶吸進去。
為什麽有的孩子壹覺睡到天亮，有的孩子晚上經常哭？吳保寧說，當幾個月大的寶寶出現睡眠障礙時，要認真查找原因，及時排除幹擾孩子睡眠的因素。但如果找不到病因，孩子又沒有發燒、濕疹等異常癥狀，可能與每個寶寶的氣質有關。“就像人的性格不壹樣，有的孩子好養，有的孩子比較難養，有的孩子從小性格開朗，有的孩子比較難相處。這些差異與遺傳有關。”請去枝兒。com了解更多育兒知識。有很多資源可以下載！祝寶寶健康成長！