產後如何收緊松弛的腹部皮膚?
首先,多吃堿性食物
根據食物本身所含元素的多少,可以分為堿性食物、酸性食物和中性食物。食物的酸性和堿性不是由味道決定的,而是指食物進入人體後最終會變成酸性或堿性。有些人喜歡酸性食物的美味,但豆腐等堿性食物也有其獨特的清淡味道。所以美味不壹定是酸性的,比如從大豆中提取的面筋和卵磷脂,大部分蔬菜水果都是堿性食物,味道鮮美。
研究表明,過多的酸性食物使血液呈酸性,血液中的乳酸和尿酸含量相應增加。當這些物質隨著汗液來到皮膚表面時,會使皮膚變得毫無生氣,毫無彈性,尤其是臉上的皮膚會松弛無力,在寒風或陽光的照射下,很容易開裂。多吃堿性食物可以使血液呈弱堿性,降低乳酸和尿素的含量,減少對皮膚的侵蝕和損傷。
日常生活中吃的魚、肉、禽、蛋、糧,生理上都是酸性的。第二個月的時候,新媽媽會做很大的補充,但是也要註意飲食的合理搭配,不要以肉類為主,這樣會使體內的酸堿度失衡。為了中和體內的酸性成分,要吃壹些生理堿性食物,如蘋果、梨、橘子、蔬菜等。
第二,可以選擇熱蒸法。
很多年輕媽媽夏天告別露臍裝,遊泳不敢穿三點式泳衣,洗澡也沒有自信,怕別人看到自己難看的腹部。有些人隱約覺得老公對自己沒那麽熱情了。在收獲可愛寶寶的同時,我付出了巨大的代價。孕期和產後體重的劇烈變化,往往會使皮膚松弛無彈性,尤其是小腹的松弛,使身體顯得臃腫衰老。產後皮膚松弛的問題困擾著媽媽們。
根據我媽的經驗,擊退皮膚松弛有很奇妙的方法,其中壹個有效的方法就是熱蒸和冷敷。這種方法可以在家裏用蒸汽機來做,使用起來更方便。愛美的媽媽千萬不要偷懶。只有持之以恒,才能恢復美好的身材!
那麽所謂的熱蒸冷敷法應該如何操作呢?首先,將蒸汽口對準妳的腹部。這個時候,妳只需要享受蒸汽帶來的舒適和溫暖。等十分鐘後,用冰毛巾冷敷腹部,然後輕輕塗抹準備好的緊致按摩油。如果家裏沒有條件,可以每兩周去美容院做壹次專業的腹部收緊護理,就是用彈性冰帶把松弛的部位包起來,這樣皮膚會緊致很多。
皮膚松弛的原因
1,生理原因
肚子繃了很久,生孩子是壹件很快的事情,這導致馬寶產後皮膚松弛。
2、靜脈曲張
馬寶的腹部皮膚松弛,並有靜脈曲張。由於孕前各種因素的影響,女性會出現不同程度的水腫,產後短時間內很難恢復原狀。
3、飲食不當
產後產婦身體虛弱,需要飲食調理。但如果產婦在產後吃了太多油膩的食物或補充食物,很可能會導致腹部皮膚變得更加松弛。
4.缺乏鍛煉
產後,如果產婦長期臥床,也會加重肚子大、皮膚松弛的情況。