柚子:
柚子含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，是典型的堿性食物，可以消除對神經系統的危害。經常吃可以使人精力充沛，有提神醒腦、促進記憶的作用。柚子可以補充維生素，對緩解疲勞，提高記憶力有好處。
橙色:
橙子幾乎成了維生素C的代名詞，維生素C可以防止皮膚受到陽光和電腦輻射的傷害，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多人因為休息不足容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質也有利於清腸通便，排除體內有害物質，保證身體健康，增強免疫力。橙子可以含有豐富的維生素，對預防便秘和排毒都有好處。有利於抗輻射，緩解疲勞。
檸檬:
可以說是水果美白的典範。經常熬夜的人臉上容易長斑和痘痘。檸檬酸可以祛斑，防止色素沈著，內服和外敷都很有效。美容國外稱之為美容果。經常吃檸檬可以幫助消化吸收，使皮膚光滑細膩。如果吃檸檬，可以促進食欲，還可以起到美容養顏的作用，對緩解疲勞、祛斑有好處。
熬夜的人如何保持精力充沛？這些水果是不錯的選擇。吃檸檬可以補水美容，橘子和柚子都是不錯的選擇。它們可以有抗疲勞作用和抗輻射作用，對健康有益。