褪黑素可以治療失眠嗎？
褪黑素可以調節人體的生物節律，改善睡眠。平時可以吃壹些預防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大棗粥，蓮子粉粥等。通常睡前半小時至1小時之間，不宜思考問題或看書，應做適當的體力活動(如散步)，避免緊張的精神活動。嚴重者可用谷維素、B1、地西泮治療。
褪黑素能治便秘嗎？
褪黑素具有改善和調節腸道的功能，主要依靠低聚糖成分。但是除了這些保健品，還是有壹些其他的改善便秘的方法。比如食療，通過吃車前草，達到潤大腸的作用。可以試試碧生源昌潤茶。
褪黑素有效嗎？
說到腦白金口服液的“名聲”，從投產上市開始就以保健食品的身份出現，而其他保健品在國內還是壹個陌生的名字。但其各種策略的級聯推出，卻讓腦白金口服液在保健品市場占據了十幾年的霸主地位，堪稱奇跡。
在名聲越來越顯赫的時候，壹切都伴隨著口水戰。比如有人說腦白金口服液的效果其實不怎麽樣，甚至有些媒體通過挖掘它的歷史和成分對它的聲譽造成了壹定的影響。其實很多人都明白，所謂的保健品並沒有和藥物壹樣的功效，主要是讓身體的某些機能顯得更健康。
那麽褪黑素口服液有什麽作用呢？腦白金口服液在其說明書的適應癥壹欄顯示“改善睡眠、潤腸通便”。這些都是中老年人最常面臨的問題，腦白金口服液的包裝既有口服液也有膠囊。膠囊:睡前壹小時服用，每日1次，60歲以上者每次2粒(劑量可根據自身情況調整)。口服液:1次-每日3次，空腹服用，第壹次。建議每天服用兩次(50ml)。每次食用後立即擰緊瓶蓋。因為沒有添加防腐劑，建議放冰箱保存。開封後10天內食用，不允許直接從瓶口飲用。
總的來說，褪黑素口服液對老年人的睡眠確實有壹定的作用，但是過量使用對身體不好。因此，建議正確使用。中老年人平時可以用其他鍛煉方式來提高睡眠質量，比如打太極，和其他老人聊天，加強和家人的溝通。
網友評價腦白金
褪黑素的功效是大多數人都認可的，吃了很有用。是很好的保健品！服務及時周到。
我壹直在喝褪黑素，秋天天氣幹燥上火的時候放松睡壹覺也不錯。活動的價格就是現在。我會再來的。
婆婆喝了半個多月，睡眠和便秘都改善了很多。她的頭不像以前那麽經常疼了，有活動的時候還會繼續給婆婆囤貨。