方法如下:1，夏枯草12g，桑葉10g，菊花10g。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，然後煮半小時，最後加入菊花3分鐘，然後改為喝茶。可以用冰糖或蜂蜜調味。(註:以上為1對2人的權重，可根據人數增加。)
2.金銀花15g，茵陳15g。金銀花、茵陳用適量的水浸泡半小時，再煮半小時，然後改為喝茶。可以用紅糖或切片糖或蜂蜜調味。
另外，防止肝火上升，還可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，可以當茶喝。適用於頭暈腦脹、眼睛幹澀、經常用腦的人群。此外，中醫還認為，養肝可以多吃豬肝或雞肝，尤其是經常視物模糊、用能量過大的人。食療方面，胡蘿蔔、荸薺(荸薺)、竹蔗、雪梨可以水煮。此味微寒，脾胃虛弱者不能常喝，但正適合熱盛者。
豬膽汁綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻，晾幹研成粉末，每次6g，每日兩次。菊花粥秋季初霜前，將菊花采摘，去蒂，曬幹或蒸熟，或陰幹，然後磨碎備用。先將100ml粳米加水，照常煮粥。粥做好後，加入10-15g菊花粉，煮壹到兩次。芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放入砂鍋中，加水煮粥照常服用，每日早晚溫服。應該是現煮現吃，不用很久。蕓豆茶根30克，紅茶3克，水煎。