第壹，食物:
1，新鮮果蔬:如梨、藍莓、大白菜、胡蘿蔔等。，新鮮的水果和蔬菜含有人體必需的多種維生素和膳食纖維。適當的補充可以抑制黑色素沈積，增強皮膚吸收水分的能力，從而改善皮膚幹燥瘙癢的癥狀；
2、五谷雜糧:如黑米、黃豆等。，全谷物中粗纖維較多。適當的食用可以增強腸胃蠕動，有助於促進體內毒素和垃圾的排出，並且含有B族維生素，可以使皮膚更加細膩光滑，從而改善皮膚幹燥的癥狀；
3.其他食物:如開心果、榛子、澳洲堅果、核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，能修復皮膚組織，有助於改善皮膚幹燥瘙癢的癥狀。
二、藥物:
1、維生素:如果體內缺乏維生素導致皮膚幹燥瘙癢、角化過度、脫屑等。，可遵醫囑適當補充維生素A或維生素E，有利於滋養皮膚，滋潤皮膚，從而緩解冬季皮膚幹燥瘙癢的癥狀；
2.氯雷他定片:氯雷他定片屬於抗組胺藥，適用於過敏性皮膚病引起的皮膚幹燥、瘙癢等癥狀。如果冬季皮膚幹燥發癢是由於接觸過敏源引起的，可遵醫囑使用氯雷他定片緩解癥狀。
冬天需要保持足夠的飲水量，為細胞補充水分，避免皮膚幹燥發癢。除了飲食調理，還可以用身體乳等幹癢部位保濕。