在研究中發現，深秋初春易患中風與0℃以下的氣溫有關，且多在氣溫驟降的72小時內。因此，關註0℃的天氣，及時預防感冒，服藥是預防中風的有力措施。
2.時間
對中風的調查還發現，12從清晨到中午，中風的發生率高達79%。所以起床後服用降壓藥和抗血栓藥效果更好。
3.遺傳
有家族史的人中風風險比無家族史的人高10倍。因此，人們在預防中風時，不得不考慮自己是否屬於中風的高危人群。
4、蛋白質低
國際卒中協會最新數據顯示，如果血漿白蛋白過低，預測卒中的準確率高達75%，高於高纖維蛋白和高血糖。就預防中風而言，多吃魚、蛋、豆制品等高蛋白食物比低脂肪飲食更重要。
5.缺鎂
日本的壹項研究發現，缺鎂的人容易發生中風。註意攝入海鮮、深色蔬菜、硬殼堅果等含鎂食物，可預防中風的發生。
第二，血壓過高也是中風。
中風分為兩類。壹種是高血壓引起的腦血管破裂，稱為出血性中風，如腦出血、蛛網膜下腔出血；另壹種是腦動脈粥樣硬化引起的中風，稱為缺血性中風，如腦血栓、腦栓塞等。
高血壓患者，如果服用過多降壓藥，血壓會突然急劇下降，影響腦部供血，使腦部血流減慢，血液黏稠度增加，容易使血液中的血小板和纖維蛋白沈積形成血栓，堵塞腦血管，引起缺血性中風。
因此，在高血壓患者積極治療的過程中，血壓壹定要平緩，不能過快，以防矯枉過正。
三、“情誌中暑”導致中風
在炎熱的夏天，人容易煩躁、易怒、心煩、暴怒，心理學家稱之為“情緒中暑”。在正常人群中，夏季約有16%的人會出現“情緒中暑”，特別是當氣溫超過35℃，日照時間超過12小時，濕度高於80%時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。“情緒中暑”對夏季健康危害很大。尤其是老年人，“上火”會引起心肌缺血、心律失常、高血壓，甚至中風、猝死。
從生理和心理角度預防“情緒中暑”是夏季高溫養生的重要壹環。關鍵是心理調整，要時刻提醒自己冷靜，冷靜，再冷靜。越熱越“淡定”，遇事沈著冷靜。根據夏季天氣炎熱、晝長夜短的特點，及時調整和安排工作學習計劃，註意夏季的日常生活，給室內通風換氣，使人體周圍的熱氣迅速散去，減少空氣汙染，使人感到“涼爽”。
情緒也與睡眠密切相關。如果睡眠不足，妳的情緒會變得不耐煩。所以夏天要給自己安排壹個嚴格的就寢時間，中午午睡，壹般是30分鐘到1小時。高血壓患者要註意降低血壓。壹般在夏季，高血壓控制在120~140，低壓控制在80~90。
第四，身體脫水導致中風。
多喝水是腦血管疾病，分為出血性中風和缺血性中風。夏季炎熱，氣溫在32℃以上時，體溫的調節主要靠汗液蒸發，每天約產生1000 ml以上的汗液。雖然出汗可以帶走熱量，但對防暑有好處。但出汗容易脫水，老年人尤其是高血壓、高血脂、高血糖、低血壓、糖尿病或心腦血管疾病患者對缺水的敏感度較低，脫水後的血液會變得更加粘稠，大腦會出現嚴重缺血。年輕人可以進行心血管功能的自我調節，而老年人調節功能較差，且隨著年齡的增長，動脈硬化程度會加重，容易發生中風。
對策:不要等口渴了再喝水。
由於中風主要是由脫水引起的，所以多喝水是最好的預防措施。夏天多喝水，尤其是老人。老年人體內的水分大約比年輕人少1/3。另外，天熱出汗的時候，身體更加缺水。所以，即使老人不覺得渴，不渴也不代表不缺水。他們每天要喝1000 ml以上的水，多喝白開水，適當喝點淡茶。每日尿量不得少於1000 ml，以保證血液能被稀釋，維持充足的血容量，降低血液粘稠度，排出毒物，減輕心臟和腎臟的負擔。特別是出汗過多或發燒、腹瀉時，要多喝水，以利於血液稀釋，促進腦部血液循環，防止栓塞。中風壹般發生在早上，因為人在清醒時知道主動補水，但在睡眠時身體相對靜止，處於低代謝狀態，不能及時喝水，所以血液粘稠緩慢，特別容易中風。所以老年人最好睡前喝壹杯水，晚上醒1~2次，定時給身體補水。