乳腺增生的中醫按摩療法:
1.伸出左手，找到老關穴(老關穴在手掌中，可以這樣找:握拳，再伸出除中指以外的其他手指，那麽中指所指的點就是老關穴)。
2.左手指尖捂住左耳，註意老宮穴對著耳朵。因為老關穴是心包經的火穴，耳朵眼是腎經的開竅，把耳朵眼和勞宮穴對接就是建立壹個心腎相交的姿態。
3.將左前臂與身體呈壹條線展開，用右手來回用力揉捏左胸外側上部，不分方向，約5分鐘。如果已經有乳腺增生的朋友，做這個動作會有疼痛感。這個時候妳要做的就是忍住。因為這部分包括胃經和脈象，而胃經有“宅”、“假窗”等穴位，可以治療乳房成癮。
4.左手仍以指尖向後覆蓋左耳，左前臂向前與身體垂直。用右手來回揉捏左側背闊肌上側凸出的肌肉，不分方向和力度，揉捏5分鐘左右。有些肥胖或骨骼僵硬的女性可能會覺得很難做到這壹點，所以請伴侶幫忙，這樣也有助於促進夫妻間的情感交流。
5.左手仍以指尖覆蓋左耳，左前臂與身體呈約135度角斜展，右手來回摩擦腋窩突出部分，不論方向，力度與前相同。揉大約5分鐘。
6.左側做完後，換手，用同樣的步驟做右側。全程大約需要半個小時。