楊梅的功效與作用

楊梅的功效與作用楊梅是我們生活中常吃的壹種食物，它的功效與作用非常豐富，是壹種具有很高藥用價值和作用的藥材。這類食物不宜多吃，保健要看楊梅的功效和作用。希望對妳有用！

楊梅的功效與作用1楊梅給人印象最深的就是它的酸味，有時對人的健康非常有益。比如有的人胃口不好，或者胃酸少，消化不良。這時候如果能適當吃點楊梅，可以改善胃酸，幫助消化。

腸道不好的人容易惡心，腸內痢疾，拉肚子。有這些癥狀的人可以試著吃點楊梅。楊梅有助於改善腸胃的功能，從而消除這些不良的身體癥狀。

吃楊梅的時候壹般是夏天，夏天天氣熱。如果能適當吃點楊梅，可以預防中暑。另外，如果夏天天氣太熱，人會大量出汗，出汗後容易口幹。這個時候吃幾個楊梅可以有效解渴。

楊梅除了果實，它的樹皮也有壹定的治療作用。人體受傷時，如刀傷、燙傷等。，可將楊梅樹皮搗碎外敷於傷口，可有效止血、消炎。

楊梅禁忌:

楊梅雖然不溫，但很少有人會吃，但如果是體熱或有上火癥狀的人，就要適當少吃楊梅，否則會加重上火癥狀；另外，對於胃酸過少的人來說，楊梅是有益健康的，如果壹個人胃酸過多，這個時候就不要吃太多的楊梅。

楊梅的功效與作用2有益於心血管健康。

1，楊梅能直接參與體內鉀代謝和氧化還原過程，增強毛細血管通透性。現代醫學研究證明，鉀在維持心臟功能、參與新陳代謝、降低血壓等方面作用突出，還有助於調節情緒、穩定情緒、降低中風發病率。因此具有理氣活血、調節血脂、降低膽固醇和血壓、預防中風的作用。

排毒養顏

2.楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動，有利於體內有害物質的排泄。其中所含的果酸能阻止體內糖分轉化為脂肪，有助於排毒、美容、減肥。

癌癥抗癌

3.在營養方面，楊梅含有維生素B和C，對防癌有積極作用。楊梅堅果中含有的三聚氰胺和脂肪油也有抑制癌細胞的作用。壹般人都能吃，每次服用5粒(40克左右)為宜。

增強食欲

4.楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也很豐富。鮮果味酸，吃了可以增加胃裏的酸度，消化食物，促進食欲。

抑菌劑

5.楊梅能抑制大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌等細菌，緩解痢疾腹痛，對拉肚子者有很好的效果。。楊梅味酸，有收斂、消炎作用，並能抑制細菌，所以還能治療各種腹瀉。

消暑生津

6.楊梅所含的果酸不僅能刺激食欲、生津止渴、消暑解暑，還能防止體內糖分轉化為脂肪，有助於減肥。鮮楊梅生津止渴，是消暑佳果。早在江南壹些地方，至今還保留著將楊梅浸泡在酒中的做法，俗稱“燒酒楊梅”。此酒色澤鮮艷，最香，有開胃消暑、消食止瀉的功效。

楊梅適宜人群

7.楊梅適合中老年人、痢疾腸炎患者、胃腸脹滿患者、胃病患者、燒燙傷患者食用。

楊梅的禁忌

8，1，血虛，火盛，胃酸，少吃。楊梅性溫，不宜多吃，否則會使人感到燥熱，所以牙痛、上火的人不宜多吃。

2.吃完楊梅後及時漱口或刷牙，以免損傷牙齒；

3.楊梅對胃黏膜有壹定的刺激作用，潰瘍病患者慎吃；

4、糖尿病患者忌食楊梅，以免引起高血糖。