壹年四季都可以泡腳:春天泡腳，打開太陽脫；夏天泡腳可以祛暑；秋天泡腳，潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部又濕又燙。
樹老根先枯，人老腳先腐。每天用艾條泡腳，不僅對緩解疲勞有好處，對睡眠也有好處。中醫認為，腳底經絡豐富，肝、脾、腎及相應的腑臟的經絡都經過這裏。寒邪入侵，循經傳播，肺失宣發，咳嗽就生了。但艾葉性溫，屬脾腎經，能溫散寒邪，使肺氣發散，故能快速治愈咳嗽。
很多人都知道艾蓉很會泡腳，但不知道為什麽。這是由腳的特殊位置決定的。腳位於人體的最低端，離心臟最遠，血液循環功能較弱。所以當氣血在這裏流動時，能量衰減嚴重。此外，足部的皮下脂肪較少，所以足部的溫度壹般低於正常體溫，這就可以解釋為什麽很多人，尤其是女性，即使穿上保暖的衣服或者套上暖水袋，也經常會感到腳底發冷。從健康的角度來說，腳壹定要保暖，千萬不要著涼，因為腳屬於陰，是陽在體內最弱的部位。
用溫水泡腳，不僅可以改善足部的血液循環，減少體內各種代謝物的堆積，還有助於消除疲勞、驅寒保暖；還可以通過刺激足部皮膚上的神經感受器來調節人體內臟器官的功能。尤其是睡前用熱水泡腳，能溫和刺激中樞神經系統，使大腦皮層進入抑制狀態，提高睡眠質量。