血壓高，血脂高怎麽辦？

高血壓、高血脂患者應低鹽低脂飲食，合理飲食，戒煙戒酒，避免辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物。多吃富含維生素和纖維素的食物。避免情緒激動，堅持長期適度運動。

在高血脂、高血壓、高血糖的情況下，首先要調整飲食，主要是註意低鹽、低脂、低糖的飲食。平時也要註意適當的活動，多吃新鮮的蔬菜水果。更嚴重的情況，需要用藥物將這些情況控制在正常範圍內，也需要定期檢查。

妳應該在日常生活中保持均衡的飲食。應該吃各種素食，多吃粗糧，吃點玉米、紅豆、小米之類的。多吃新鮮的水果蔬菜，適當吃點魚，更容易吸收。

不吃高脂高糖食物，肥肉，鹽，油炸食物。還應該控制體重，戒煙限酒，鍛煉身體，減輕精神壓力，保持心理平衡。

如果同時有高血脂和高血壓，高血壓需要控制，高血脂也需要控制。如果還存在動脈粥樣硬化性心腦血管疾病，則應更積極地控制高血壓和高血脂。血壓高的時候不能吃太鹹。日常生活中不要讓自己特別疲勞緊張，保持壹定的睡眠，適當運動。

如果血脂偏高，如甘油三酯偏高，可能與油脂攝入過多或總熱量偏高有關。膽固醇過高可能與膽固醇攝入過多或代謝指標異常有關。人生的管理要自己調整。如果血壓無法控制，就必須服用降壓藥。如果血脂高，壹定要吃降脂藥。

至於降壓藥和調脂藥的選擇，要根據血壓和血脂的情況而定。如果高血壓患者相對年輕，血壓也不是很高，ACEI或ARB藥物可能能夠相應地控制他們。

高脂血癥以高膽固醇為主就要選擇他汀類，甘油三酯以高為主就要選擇貝特類。他汀類藥物和貝特類藥物不能壹起使用。

如果甘油三酯和膽固醇都很高，就需要藥物控制。貝特類藥物和他汀類藥物都需要早晚服用，他汀類藥物用量要減半，因為兩者在壹起費用會很高。