陳醋1湯匙(醋越老效果越好)。
如何使用:
每天早上空腹喝，然後喝壹杯溫水。當排便逐漸正常時，醋的量也可以逐漸減少，但壹般不少於半勺。
註意:
醋可以促進排便，但是直接喝會傷胃和十二指腸，所以要稀釋後再喝。嚴重便秘可加大劑量。
便秘偏方大全:腸草治料；
土豆500g，韭菜150g，蔥花、姜絲適量，醋、鹽、油少許。
制作:
將土豆去皮，洗凈，切絲，浸泡5分鐘，取出；韭菜洗凈，切段；鍋裏燒熱油，放入韭菜末和姜絲翻炒，土豆絲翻炒3-5分鐘，加入醋，放入韭菜翻炒，撒上鹽。
功效:
洗腸草又名韭菜，稱為“洗腸草”。它含有較多的粗纖維，且堅韌，不易被胃腸道消化吸收，促進大腸的蠕動，所以能清除體內的垃圾。
便秘的藥方:魔芋蜂蜜的治療；
魔芋汁用榨汁機軋出，放入鍋中用小火熬成湖狀，放入容器中，用涼蜜調制(蜂蜜分涼蜜和熱蜜)。
用法:
每天早上空腹吃兩勺。壹定要堅持，可以治療久治不愈的便秘。
便秘的處方:車前子的治療；
每日取車前子30克，加水煎成150升，每日三次，飯前服用，1周為1個療程。壹般14個療程即可治愈。服藥期間停止服用其他藥物。
功效:
此方不僅能治療便秘，還能降低血壓，特別適合高血壓、便秘患者服用。此外，車前子治療糖尿病性便秘有明顯的近期和遠期療效。
便秘的處方:蒲公英療法
練習:
取幹或鮮蒲公英60 ~ 90g，加水煎至100 ~ 200ml，鮮蒲公英煮20min，幹蒲公英煮30min。
用法:
每日服用1劑量。年幼服藥有困難者，可分次服用，加適量糖或蜂蜜調味。
便秘方劑大全:黃芪、黨參治療藥物的組合:
黃芪15g，黨參12g，白術12g，炙甘草5g，當歸9g，陳皮3g，升麻3g，柴胡3g，枳殼9g，蜂蜜12g。
功效:
具有健脾潤肺、潤腸的作用。可用於治療脾肺氣虛引起的便秘。
便秘的方子:白術散；
取生白術適量，粉碎成細粉，每次服白術粉10g，每日三次。此法對虛性便秘有較好的療效。
用法:
壹般服藥3-5天大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥。每周服藥2-3天，大便可長期保持正常。
治便秘的方子:許慎珠貝茶的原料:
人參須、麥冬、百合和川貝母各7.5克..冰糖適量。
練習:
將人參、麥冬、百合、川貝洗凈備用。碗中倒入半杯水，放入所有藥材，蒸30分鐘，關火燉10分鐘。最後加入冰糖，攪拌均勻。
功效:
麥冬含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，能溫和滋補，增強免疫力，利尿，對神經衰弱、便秘有改善作用。