板栗是腎虛患者的進補食品。板栗不僅能補脾胃，還有補腎壯腰的功效。
2.黑豆
黑豆自古以來就是補腎的佳品。黑豆味甘、性平，不僅形似腎，還具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
3.黑棗
紅棗補血，黑棗養生。黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E以及磷、鈣、鐵等微量元素和多種營養元素，具有補腎養胃的作用。而且對延緩衰老，增強活力，美容養顏很有幫助。因此，黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血，維護上皮細胞。且能暖胃明目，促進血液循環，利尿解毒，是潤澤肌膚，烏須黑發的佳品。
4.紅茶
與其補腎喝茶，不如選擇紅茶。紅茶具有解渴、抗輻射、防癌、抗癌、醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降低膽固醇的作用。它能增強大腦中樞神經活動的敏感性，提高思維能力，降低血壓，抑制動脈硬化等。
5.蓮子
蓮子性平，味甘、澀，有養心安神、健脾益腎、澀精的功效。它富含澱粉、糖、蛋白質、高脂肪，含有維生素b1、維生素b2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等。，可治脾腎兩虛引起的失眠。
6.核桃
核桃補腎，有補腦的作用，非常適合現在的男性。現在生活節奏很快，尤其是男性的工作壓力非常大！多吃核桃，可以補腎健腦！給大腦補充點營養，有空吃兩口，是壹件非常好的事情！