半夜醒來後腿疼的原因。
專家指出，晚上睡覺腿疼可能是因為缺鈣。要適量補鈣，多吃含鈣量高或能促進鈣吸收的食物。比如牛奶(人乳、牛奶、羊奶等。)富含鈣，吸收充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉、豆類中含有豐富的維生素D，能促進鈣的吸收。紫菜、菜花也含有豐富的鈣，帶皮的蠶豆可以提高鈣的吸收。骨頭湯加醋可以補鈣，精制醋排骨也富含鈣；油炸魚，帶骨吃，可以增加鈣的含量，等等。
膝關節骨關節炎也是引起腿痛的常見原因，表現為隱匿發作，持續鈍痛，多發生於運動後，休息可緩解。隨著病情的進展，關節活動可因疼痛而受限，休息時甚至會出現疼痛。由於睡眠時關節周圍的肌肉受損，關節的保護功能降低，引起疼痛的活動不能像清醒時那樣受到限制，患者可能會痛醒。
治療半夜醒來後的腿痛。
局部熱敷和按摩
可用熱毛巾按摩或壓迫疼痛部位，可緩解緊張，減輕疼痛。按摩的時候壹定要註意揉捏的力度。
減少劇烈運動
腿疼不是病，沒必要限制活動，但是如果疼的厲害，就要多註意休息，讓肌肉放松，不要做劇烈的活動。
補充營養
應補充能促進軟骨組織生長的營養物質，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等，這些都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C有利於膠原蛋白合成，可以多吃富含VC的蔬菜和水果，如蔬菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
溫馨提醒，如果腿疼，壹定要引起重視，盡早去醫院確診，以免耽誤病情，加深疾病對健康的侵占。