1、孕婦需要多吃堿性食物，如:白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘、無花果、西瓜、葡萄、葡萄幹、草莓、小米、咖啡、葡萄酒、天然綠藻等。
2、懷孕的男性需要多吃酸性食物，如:蛋黃、奶酪、甜點、糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴火等。
需要註意的是，從醫學角度來說，人體的pH值是相對恒定的，不可能因為吃哪種食物而出現大的偏差。說喝堿性水，吃堿性食物，可以改變身體的酸堿度，變成“堿性體質”，可以增加生男孩的幾率，是沒有科學依據的。在正常生理條件下，組織、器官、血液的酸堿度是相對穩定的，醫學上不存在“酸性體質”和“堿性體質”之分。比如血液的pH值維持在7.35-7.45之間。如果pH值發生變化，就是酸中毒或堿中毒，通常是某種疾病的並發癥，嚴重時甚至會致命。
所以，雖然懷孕的夫妻可以通過飲食調整身體，提高精子和卵子的質量，增加懷孕的成功率，但是通過控制飲食很難增加生男孩的幾率。