對於壓力大的都市白領來說，定期梳頭保健可以預防和緩解亞健康。
都市白領工作繁忙，經常久坐不動。有的人甚至壹坐就是壹整天，同時又缺乏運動。長期保持固定坐姿的結果，容易造成氣血凝滯，經絡不通，久而久之必然影響健康。
中醫理論認為，如果人體經絡、氣血長期不通，就有可能引發疾病。並且經常刺激按摩人體經絡穴位，使血液暢通，可以恢復健康。通過梳理頭發，可以按摩人體頭部的幾個重要穴位，達到疏通經絡、疏通氣血的目的。
人體內的十二經脈、和八脈都直接或間接地匯聚於頭部，所以人體頭部也被稱為“萬陽之首”。梳頭時，梳齒不斷地抓撓、壓迫頭皮，相當於用梳齒不斷地刺激這些穴位，從而起到疏通經絡、促進全身血液循環、調節神經功能、消除疲勞和疲乏等多種作用。
秦英在秋天和冬天梳頭。
俗話說“壹夏無病，三分空。隨著秋冬季的到來，天氣環境和人體機能都在發生變化，人體處於相對虛弱的狀態，急需調理。民間還有壹種說法，秋季進補。
秋季中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。春夏，痰飲泄，陽氣蒸騰；秋冬，陽氣收斂，理閉。在這種情況下，秋冬調理壹方面要“補益精血”，另壹方面也要疏通經絡，梳頭是秋冬簡單實惠有效的養生方式。
專家指出，秋冬梳頭要註意兩點。第壹，秋冬季節空氣幹燥，容易上火，煩躁，同時犯困。最好早上梳壹次頭，晚上梳壹次。早上起床梳理10分鐘，促進血液循環，提神醒腦；中午休息梳理5分鐘，既能預防秋乏又能平復煩躁；晚上梳10分鐘，緩解疲勞，輕松入眠。第二，氣候幹燥，頭發也容易幹燥產生靜電。因此，在選擇梳子時，最好選擇天然材質、防靜電的寬齒木梳和角梳，避免使用塑料梳子。
溫馨提示:亞健康自測
1，妳有將軍肚嗎？
2.妳經常去洗手間嗎？
3.妳有脫發、斑禿、過早脫發嗎？
4.記憶力下降，開始忘記熟人的名字？
5.妳的性能力下降了嗎？
6.妳是否經常後悔，易怒，煩躁，悲觀，難以控制自己的情緒？
7.妳的心算能力變差了嗎？
8.看到什麽就不順眼，煩躁，容易生氣嗎？
9.妳是不是註意力不集中，註意力集中能力越來越差？
10，妳不高興自己的生理作息被打亂了，是不是總想恢復原狀？
11.當妳想做壹件事的時候，總是因為不知道的原因而分心。很難集中註意力嗎？
12，妳的睡眠時間是不是越來越短，醒來不會覺得累？
13.妳是否總是處於壹種敏感緊張的狀態，害怕和回避某個人、某個地方、某件事或某件事？
14，妳是不是很容易疲勞，經常感覺精力和體力不足？
15，妳是不是有些不適或者疼痛，醫生卻查不出問題？
16.心情不好控制不了情緒和行為的時候會暈倒嗎？
17，妳是不是經常情緒低落，心情沈重，整天悶悶不樂，對工作、學習、娛樂、生活都沒有精神和興趣？
18，妳是不是很不爽，但是不壹定知道為什麽？
19，妳是否害怕與人交往，厭惡很多人，在別人面前沒有自信，感到緊張或不舒服？
20.妳覺得別人不好，別人不理解妳，是在嘲笑妳還是在打擊妳？
如果以上問題有六個以上回答為“是”，那麽妳就要註意自己的亞健康了。