1，自己判斷是否感染蟎蟲。
壹旦皮膚粗糙脫皮，晚上臉部發癢，早上鼻子兩側或額頭有油滲出，毛孔變粗變大，毛孔內黑頭增多，痘痘、青春痘復發，皮膚紅腫如橘皮，胸背部出現紅色丘疹，甚至出現斷發、分叉、頭皮屑增多等。，可能是蟎蟲感染。
2、正確潔面
科學洗臉是重要的壹環。洗臉不是簡單的用自來水，要遵循科學的方法:先用溫水打濕臉，使用清潔能力好的溫和洗面奶；然後用指尖自下而上輕輕打圈，刺激皮膚去除表面的雜質和多余油脂；溫水洗凈後，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸收多余的水分。為了徹底除蟎，以下是室內除蟎方法。
3.經常清洗床上的物品和衣服。
蟎蟲無處不在，特別喜歡在棉麻織物上安家。所以壹定要經常清洗衣服上的灰塵，每兩周左右可以用50℃左右的熱水清洗壹下被褥。
4.保持室內通風。
蟎類喜歡潮濕、高溫、棉麻織物和多塵的環境，20℃~25℃相對濕度65%~80%，非常適合蟎類的發育和繁殖。所以幹燥和經常通風是摧毀它們的武器。為了徹底防止家裏的蟎蟲，壹定要經常打開門窗，堅持通風透光，尤其是吃空調的時候。還需要清理臥室的布局，方便除塵。室內不要鋪地毯和掛毯，容易積灰。
5.“濕操作”清潔方法
藏在床和沙發裏的蟎蟲及其排泄物，可能在整理房間時在空中飛舞，然後被吸入支氣管，容易引起明顯的過敏癥狀。清潔時壹定要註意用濕抹布擦拭家具，養成“濕操作”的習慣。我們必須避免在空氣中揚起灰塵，減少蟎蟲通過空氣傳播的機會。
6.不要儲存太多食物
蟎蟲是“饕餮鬼”，餅幹、奶粉等食物是蟎蟲滋生校長的地盤；白糖、片湯、麥芽糖、蜂蜜等含糖量高的食物也是蟎蟲的最愛。如果不小心讓它們進入體內，就會成為人生病的隱患。因此，不宜將過多的食物存放過久，如糖、蜂蜜等。，但所有含糖漿的藥物都要收緊。
7.遠離花肥
春暖花開的日子是人們生活中的壹種情緒調節，但盡量避免使用花肥。因為肥料裏藏著很多蟎蟲和真菌。如果壹定要用的話，給花草根部施肥，既能給花草營養，又能降低蟎蟲的生長速度。另外，寵物也會成為蟎蟲的生活環境，有寵物的家庭壹定要經常給寵物洗澡消毒。
8、防止蟎蟲滋生的方法
1、臥室要經常打掃除塵，床單、被褥、枕芯、地毯等。應經常清洗並暴露在陽光下。也可在60℃以上的熱水中清洗。定期吸塵沙發、地墊、地板接縫等。，而且臥室最好不要鋪地毯。
2、臥室要經常打開門窗通風采光，保持室內空氣清新幹燥，最好將房間打掃得濕漉漉的，避免灰塵。
3、在衛生間、廚房等陰暗潮濕的角落，可以經常噴灑壹些有機磷農藥。
4.養成良好的個人衛生習慣，勤換衣服，不用毛巾和臉盆。
5.註意家裏養的寵物的衛生，不要和寵物靠的太近，接觸寵物後要及時洗手。
6.使用天敵防蟎儀消滅房屋各個角落的蟎蟲，有效抑制蟎蟲生長。現階段只有天敵防蟎儀能做到這壹點，快速有效地抑制屋內各個角落蟎蟲的生長繁殖。
7.家裏的被子、床墊、枕套裏聚集了大量的蟎蟲、蟎蟲，是很強的過敏原。必須使用防蟎面料進行包裹，但傳統防蟎面料都是用化學藥劑浸泡的防蟎藥物，往往洗幾次就失去防蟎效果。必須選擇物理防蟎面料。物理防蟎面料的縫隙很小，蟎蟲和死蟎都過不去，Evoron的布可以水洗。