2.精神因素:壹直有尿意的女性也較為常見，主要是自身的心理因素，如緊張、急躁、焦慮、強迫癥、精神疾病等。每次感到尿急，只能尿壹點點，經常上廁所，但每次只能尿壹點點，極大地影響了學習、工作和休息，壹般出現在考試、演講和重要場合。
3.老年女性尿頻多是因為膀胱老化，尿頻往往是生理性膀胱老化引起的。由於年齡的增長，膀胱器官不如年輕時強壯，雌激素水平的降低也會導致尿道組織變薄、變弱，膀胱的支撐功能下降，容易出現老是尿尿、憋不住尿的現象。
4.懷孕期間，女性因子宮受壓而尿頻。懷孕期間，由於子宮逐漸增大，寶寶對膀胱的向下壓力，使原有的膀胱容量降低。同時，孕媽媽需要排泄自己的代謝產物，還有寶寶的代謝產物。這個時候，即使喝少量的水，也可能會讓妳小便。
5、疾病因素當膀胱有炎癥或患者有其他精神疾病時，可能使泌尿中樞處於興奮狀態，總讓人有尿意。常見疾病包括急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、帕金森病、癲癇、腦癱等疾病。
2如何緩解1如果妳壹直在及時小便，就是提醒我們上廁所。如果妳壹直尿頻，建議增加上廁所的頻率，避免憋尿的行為，否則會影響膀胱的功能，不利於對尿液的控制。
2、少喝水小便就是把之前喝的水排出去，如尿頻，就要適當減少飲水量來緩解癥狀，除了日常飲用外，還要避免吃湯多的菜、果汁豐富的蔬果和各種飲料。
3.保持良好的心態。精神緊張引起的尿頻最好用心理療法和神經調節藥物治療。每天保持良好的心態最重要，要保持適當的休息和睡眠時間，這樣才能有效控制尿頻的發生。
4.盡快就醫。如果因為疾病導致排尿增多，最好盡早就醫。必要時使用藥物控制病情，尤其是出現尿頻、尿痛或其他癥狀時，應及時治療。
5、經常做提肛運動提肛運動可以鍛煉盆底肌肉的張力，有助於控制排尿。還可以做骨盆放松練習，有助於預防壓力性尿失禁。即跪在床上或墊子上，挺直背部，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部；拱起背部，幾秒鐘後放松。記得量力而行。
3女性尿頻最簡單的偏方是1，銀耳冰糖湯。材料:鮮車前草葉60克或幹品20克，銀耳10克，冰糖適量。
做法:將車前葉、銀耳放入鍋中，煮5分鐘，加入冰糖，微燉。
功效:車前草葉性味甘寒，能清熱利濕，清肝明目，祛痰止咳，滲濕止瀉。適用於濕熱瘀阻所致的水腫，尿路感染時尿頻、尿急、尿痛。
2、冬瓜紅豆湯配方:冬瓜500g，紅豆30g，鹽少許。
方法:冬瓜赤小豆，加適量水煮湯，不加鹽或少加鹽，空腹吃瓜喝湯，每日1次。
功效:祛濕利尿，適用於尿道炎引起的尿頻。
3.豬腎方原料:豬腎1對，白果15g，粳米100g。
制法:將豬腎洗凈切片，白果仁搗爛與粳米壹起放入砂鍋中，加水文火煮粥。1天吃兩次，繼續吃7天1個療程。
功效:補腎，治虛，生津止渴，減少排便。
4.穴位按摩與取穴:百會穴位於兩眉之間通向頭部的中線與兩耳尖連線的交點處；公孫穴位於腳的大腳趾側，第壹跖骨基底部前下緣，紅白肉處。
手法:用吹風機直接吹百會穴使其溫熱，或者用拇指指腹直接按壓公孫穴，也可以幫助治療尿頻。
5、運動療法練習:頭伸直後，身體站直，雙手自然下垂，雙腳分開與肩同寬，眼睛直視前方。壹、雙手同時向前擺動，身體自然會隨著雙手前後擺動。然後當妳向後擺動雙手時，妳的大腳趾要用力抓地，妳的重心會隨著身體的擺動而前後移動。
功效:手抖、手搖等有節奏的動作，可以調動手腳以上的經絡，促進體內初始前額的運動，達到疏通經絡、活絡氣血、強壯五臟、強健筋骨、平衡陰陽的目的，最終緩解尿頻。
4尿頻需要註意以下幾點:1，盡量穿純棉內衣，避免穿尼龍、萊卡等特殊面料。
2、不要穿緊身衣或丁字褲，主要是舒適寬松。
3.不要有墊料的習慣，勤換內褲，開水燙壹下，曬幹。
4、不要用刺激性的洗液清洗外陰，用水即可。
5、清洗外陰不要用噴霧，用手就可以了。
6、不做陰道沖洗，選擇無任何染料的白色衛生紙。
7.晚上少喝水，睡前1-2小時內不要喝水。
8、忌仰臥位，多取側臥位可減輕子宮對輸尿管的壓迫，防止因尿液積聚而引起腎盂和輸尿管的感染。