新北中華中醫藥學會常務理事、中醫沙正平指出，失眠在中醫上稱為“不寐”、“不眠”。中醫理論認為，臟腑氣血功能正常，才能維持人體生理規律。失眠常與調節情誌系統的心、肝、脾、腎等臟器有關，大致可分為四類，多以酸棗仁湯緩解，效果良好。
因為上火，很難入睡。酸棗仁湯有助於睡眠。
1.心肝生氣:這類患者多為睡前想太多或睡眠時多夢，類似於所謂的“大怒”。
2.痰熱內擾:這類患者大多飲食豐富，容易吃* * *或油膩食物，導致胃腸受損，大多會表現為胸悶、噯氣、心煩。
3.陰虛火旺:這類患者雖有煩躁或體熱等內熱現象，但也表現出乏力、耳鳴、健忘等虛像，與現實相混。
4.心脾兩虛:這類患者大多年齡較大。長期疲勞或久病或大病後，整體氣血虛弱，易出現淺睡多夢，並伴有胃腸癥狀。中醫稱為“心脾兩虛”。
中藥抗失眠酸棗仁湯
功效:酸棗仁味甘酸，有利於寧心安神，滋陰斂汗。
應用:多夢，乏力，失眠，陰血不足，心悸，頭暈，自汗，盜汗。
做法:酸棗仁用3元搗碎，水煎，睡前1小時服用。