大部分人在40 ~ 45歲左右，由於晶狀體老化，睫狀肌力量減弱，睫狀肌調節能力下降，表現為近時閱讀越來越困難，閱讀書報時看不清小字，需要老花鏡才能看清楚。
不要老花眼，沒有辦法嗎？不會，下面仔細看，壹招助妳遠離老花眼！
用合適的枸杞提亮眼睛。
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我記得有壹句話:想保持眼睛明亮，就要經常喝枸杞湯。
中醫主要用枸杞用於肝腎陰虛，頭暈目眩，遺精，陽痿，腰膝酸軟，神疲乏力，咳嗽口渴。
枸杞對改善視力非常有效。因此，在治療眼科疾病的經典中成藥杞菊地黃丸中，枸杞是主要成分。枸杞可以預防近視，消除眼睛疲勞；
另外，經常無風哭鬧的老人可以有效消除癥狀；
枸杞還能防治青光眼、白內障、幹眼癥。因此，枸杞特別適合老年人、網民和青少年食用。
預防老花眼的藥膳——枸杞蒸雞蛋
雞蛋味甘，性平，屬脾胃經。它們能養血、滋陰、潤燥。用於氣血不足引起的各種癥狀，是幫助正氣的常用食物。
枸杞與雞蛋同煮，在功效上能起到協同作用，能預防中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭暈流淚也有效。
眼睛的功能取決於內臟的精氣，尤其是肝腎的精氣。只有肝腎功能正常，眼睛才能獲得充足的營養，發揮正常的功能。
中老年人氣血逐漸衰退，肝腎精氣虧損，睜不開眼睛，就會出現視物模糊，視線不清，也就是人們常說的老花眼。
事實上，如果我們能夠註意眼部護理並采取適當的飲食，視力下降是可以預防或延緩的。這裏推薦壹種預防老花眼的藥膳——枸杞蒸雞蛋。
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具體做法:
壹把枸杞和壹個雞蛋。雞蛋打散後加入枸杞攪拌，放入水中蒸熟。妳也可以用熱水浸泡枸杞。最後裝飾雞蛋，燒開壹鍋水，把準備好的蛋液在鍋裏蒸10分鐘(蓋子要露出來)，然後關火。
枸杞蒸雞蛋的效果:
枸杞蒸蛋屬於養血補虛養陰之方。每周吃壹次枸杞蒸雞蛋，可以對付近視、老花眼、眼睛疲勞。
還能滋陰補血。適用於頭暈、血虛頭痛、心悸、神疲乏力、勞損加重，或血虛發熱、熱勢高低、勞損加重、肌肉發熱、煩渴、面色晦暗。
* * *老花眼治療
* * *治療
1.用雙手中指來回移動眉毛20次；
2.用雙手四指看眼睛兩側，20次；
3.用雙手中指自下而上* * *鼻梁20次；
4.用雙手中指順時針* * *太陽穴20次，再逆時針20次；
5.用雙手拇指捏耳朵根部20次；
6.用拇指和食指捏住耳垂，向下拉20次。
長期做這六個動作，不僅可以預防老花眼，還可以減少皺紋，保持頭腦清醒。
引導呼氣法
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人坐平，用鼻子慢慢吸氣，吸氣到最大時用手捏住鼻孔；閉上眼睛，然後慢慢地用嘴呼氣。此法可養眼明目，延緩晶狀體核硬化。這樣做不僅能亮眼睛，還能治眼淚。
眼部熨燙
起身時雙手搓在壹起，手心壹熱就捂住眼睛，用手燙眼睛，然後用食指、中指、無名指輕輕按壓眼睛壹會兒。這種方法可以增加眼睛的血液循環，補充血氧的供應，使眼睛明亮。
文章來源::how01。/post_9714。當然，凡事都要有節制。請趕緊分享！？