1，桑葚是桑葚的果實，又名桑葚、桑葚、桑葚。早在兩千多年前，桑葚就是中國皇帝的禦用滋補品。
2、桑葚幹可以緩解失眠心悸的癥狀。因為桑葚含有大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，緩解神經衰弱癥狀，對改善失眠很有幫助。
3、中老年人經常喝桑葚水，不僅能預防很多老年病，還能促進睡眠。每天睡前用開水沖服幾粒桑葚。桑葚水顏色豐富，味道甘甜。如果堅持壹段時間，睡眠質量會有明顯的提高。
2桑葚泡水有什麽好處？1.補充血清和血液，促進造血細胞的生長:女性需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補益”上，桑葚有提高機體造血技能的作用)。
2、抗癌、降血糖血脂:桑葚中含有壹種物質，能刺激人體內的某些基因，抑制癌細胞生長，防止血細胞形成栓塞。
3、抗衰老:富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。
4、養肝護腎:對男女都有很好的補腎作用，從根源上治療耳鳴，滋養黑發。
5、增強免疫力:增強血液代謝，提高身體素質。
6、健腦益智:促進兒童智力發育，成人也可用桑葚調節過度用腦。
3適合泡桑葚水的人群1。桑葚水幹泡特別適合肝腎陰血虧虛者、青年白發者、體虛乏力者、病後習慣性便秘者。
2.患有風濕、神經疼、肌肉疼的朋友；
3.閉經、月經不調的女性患者；
4.身體虛弱、氣血不足的中老年人；
5.水腫肥胖者；
6.糖尿病、肺胃燥熱；
7.經常感到頭暈、耳鳴、心悸，或者煩躁失眠的朋友，不妨常喝桑葚幹泡水。