前幾天，我遇到壹個年輕的女患者。她壹大早就來看肩周炎，說:“雖然肩膀又累又疼，但我還能堅持上班生活，但從昨天開始，胳膊根本擡不起來，現在連頭發都沒自己梳。”看著病人的痛苦，我知道她已經到了很嚴重的階段。她要想快速緩解疼痛，我就得用多個穴位為患者充分調理氣血。於是，我就用針灸的方法給她點了足三裏、跳扣、瀉溪、谷谷。針用的時候主要是進補。很快病人就感覺到了，說:“真的好多了。不是刺痛的感覺。可以稍微動壹下。”沒錯。針灸的好處是見效快，但不建議個人隨便用。打完針，病人問:“妳明天再來嗎？這需要多長時間？我請假很麻煩。”我問她:“剛才的四點妳都記住了嗎？”她說她記得這件事。我說:“回去後，每天按摩這四個穴位。如果能艾灸就更好了。每個穴位艾灸約10分鐘。”如果覺得不行，再來來回回。如果是好的，就沒必要來了。“從那以後，病人再也沒有來過。我堅信她已經徹底擺脫了肩周炎的痛苦。
這是為什麽呢？我們有必要了解這四個穴位的功能。足三裏穴就不用說了，功效被百姓所稱道，說“灸足三裏，勝於吃老母雞。”這意味著足三裏穴有滋補作用。肩周炎之所以會發生，是因為氣血不足，經絡不暢。當然肩周炎最好有補中益氣，通經活絡這樣的穴位。平時可以多按足三裏。穴位很好找。坐直並彎曲膝蓋，從外膝向下3英寸，在腓骨和脛骨之間，將1指向脛骨側。多按壓和艾灸，可以有效的調解身體的氣血，祛風除濕。
至於調口穴，又叫壽寧穴，可見與肩周炎的密切關系。穴位位於足三裏下，小腿鼻上8寸，脛骨橫1指。按壓此穴位時，可彎曲食指，用指關節按壓穴位，然後伸腳，采取上下活動的方法。這時，妳會感到腿部疼痛、腫脹，甚至麻木，說明氣血已被嚴重阻滯。只有用力按壓，氣血才能重新暢通。如遇嚴重酸麻，可用艾灸10分鐘左右。
斜溪穴就在腳背上腳踝橫紋的正中間，那裏有壹個凹陷的凹點。簡單的取穴方法，壹般可以采取坐直的方式，雙腳平放，然後用拇指按住腳背上踝關節的凹陷點，這就是解溪穴。按摩方式以按摩甚至捏為主，但指甲壹定要剪好，以免傷到皮膚。此穴為足陽明胃經之穴，具有很強的舒筋活絡作用，能有效地將氣血輸送到全身。
最後壹點是凹陷谷穴，也是胃經的重要穴位之壹。它位於腳背上，可以在第二趾和第三趾結合處前方的凹陷點找到。既能運化胃經的氣血，又能為人體提供充足的陽氣，能使人的經絡通暢、溫熱，有效地促進人體經絡的循環。
用這四個穴位聯合治療肩周炎，可以稱得上是壹劑“大藥”。雖然時間長，但是效果很好。這種方法壹般適用於特別嚴重的肩周炎患者，能快速緩解肩痛帶來的不便。即使平時肩膀能承受，也不妨多按壹個按鈕，既能強身健體，又能保護人不生病。是不是很自私？