治療膝蓋疼痛，膝關節對我們非常重要。壹旦出現任何問題，都會影響妳的工作和生活。我們要保護好膝關節，防止它受傷，造成膝蓋疼痛。那麽膝關節受傷了該怎麽辦呢？跟我壹起了解膝蓋疼痛的治療方法吧！
膝蓋疼痛的治療1首先，物理治療。
物理治療就是選擇壹些超短波、微波等紅光照射，可以有效的促進血液循環，從而更好的緩解膝蓋疼痛，達到更好的治療效果。
第二，藥物治療。
藥物治療選擇壹些抗生素，既能起到消炎止痛的作用，又能有效緩解癥狀。長期使用還可能導致其他並發癥，需要慎用。
第三，手術治療。
手術治療是壹種嚴重的情況。壹般在選擇手術治療時，還是要聽醫生的建議。在切除半月板或人工置換膝關節時，壹定要謹慎。不是每個人都可以手術治療。
膝蓋損傷後，我們還可以做日常的保健工作。日常生活中可以看到膝蓋疼怎麽辦。
1.保持膝蓋溫暖。
膝關節炎在天氣變化時會有明顯的疼痛。針對這種情況，需要及時保暖，可以緩解膝蓋疼痛，避免天氣變化引起的關節炎。
2.做好按摩。
通常出現疼痛時，可以用按摩來緩解疼痛。按摩可以有效促進血液循環，對治療膝蓋疼痛有很好的效果，可以使膝關節更加靈活，有效減緩膝蓋衰老的速度。
3.減少劇烈運動。
劇烈運動對膝關節的傷害很大，平時跳繩或者打籃球都需要避免，尤其是膝關節本身就很疼，壹定要減少運動量，防止二次傷害，導致更嚴重的疾病。
4.做好補鈣工作。
很多老年人膝蓋疼的時候，也有可能是缺鈣引起的，跟身體衰老有很大關系。平時可以適量補鈣，可以增加骨骼的彈性，減少膝蓋疾病的發生。
總之，膝蓋疼痛壹定要重視，否則關節變形後很難恢復。平時可以采取理療，也可以選擇藥物和手術治療，日常生活中可以多按摩，減少運動，可以讓妳的膝關節損傷更小，從而更好的提高關節靈活性，減輕疼痛。
膝蓋痛的治療2膝蓋痛教妳幾招。
提高膝關節穩定性的功能訓練
比如平躺在床上，膝蓋伸直，非負重狀態下直腿擡高。當膝關節沒有明顯的疼痛反應時，可以用廢舊衣服做沙袋放在腳背上做直腿舉重練習。
鍛煉腿部肌肉力量訓練，促進血液循環。
比如雙手扶著椅背，站起來做下蹲的姿勢。剛開始運動時，膝蓋要保持壹定高度，不要隨意彎曲。無不良反應時，逐漸加深屈膝程度。這樣可以有效加快肌肉的血液循環。
仰臥，擺動膝蓋
仰臥在地板上。屈膝，雙腳著地，雙手放在身體兩側。慢慢向右旋轉膝蓋，保持並攏，直到大腿和腰部肌肉有拉伸的感覺，保持5秒鐘，然後回到原來的位置。之後換另壹邊，每邊重復10次。
膝蓋疼痛
擡起妳肚子上的腿。
趴在地板上，雙手托起下巴，眼睛看著地面，伸直雙腿和背部，然後慢慢將右腿向上擡起10 cm，保持20秒，然後慢慢放下。每條腿做10次。
側躺，擡起腿。
右側臥，右手支撐頭部，左手支撐地面。伸直雙腿，左腿盡量緩慢擡起，保持20秒，然後慢慢放下。每條腿做10次。
可以用膏藥。
使用方便，手術時只需輕輕貼在患處即可在家治療。按照療程可以治愈膝蓋疼痛，不會影響患者的正常工作和生活。
扭曲的肌腱或骨頭上的裂縫很難愈合，最終會導致關節炎。但只要能在它變成慢性之前得到治療。如果處理不當，每到寒夜就疼，所以用暖濕的布蓋著。這種人不要洗冷水澡，冬天要註意保暖，防止疼痛再次發生。