養胃茶
壹、佛手花茶
材料及做法:15g佛手、6g玫瑰花，用熱水泡後即可飲用；
功效:助消化，生津止渴，益氣養陰。
二、烏梅參茶
材料和做法:黨參15g、山楂15g、玉竹15g、扁豆15g、烏梅15g。這些中藥材和配料用熱水煮，然後用白糖調味。
功效:有助於止痛，疏肝理氣。
三、黃芪姜茶
材料與做法:黃芪15g，桂枝10g，大棗30g，白芍10g，生姜10g，麥芽糖30g。先將黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中草藥用熱水煮沸，再加入麥芽糖溶解後飲用。
功效:有助於健脾益氣，溫中散寒，止痛。
第四，陳皮甘草茶
材料和做法:陳皮4.5g，生甘草2g，化橘紅3g，北沙參3g，白芍3g，玫瑰花1.5g，紅茶1.5g。先將陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中草藥及其他可食用材料磨成粗粉，再用熱水沖泡飲用。
功效:有利於健脾、溫中、疏肝、活血。
養胃食品
1，糯米
糯米也叫？蔣蜜？性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒者食用。具有溫補脾胃、消渴消渴、改善自汗、治療便溏腹瀉的功效。
2.蓮藕
蓮藕有健脾和胃、養心安神、除煩消暑的功效。鮮蓮藕性寒，生吃涼拌很難消化。所以脾虛胃寒腹瀉的人要吃熟蓮藕。
3.羊肉
羊肉味甘，性溫，入脾、胃、腎、心經；溫養脾胃用於治療脾胃虛寒引起的惡心、消瘦、畏寒；溫補肝腎，用於治療腎陽虛引起的腰膝酸軟、體虛乏力、冷痛陽痿；補血溫經用於產後血虛寒經引起的腹部冷痛。
4、五花肉
豬肚就是豬的胃，性質溫和，味道甘甜。相對於牛肚、羊肚等各種動物的胃，它有更多的好土，通過補形直接培育人體的好土，效果特別好。尤其是脾胃虛弱的老人、婦女、兒童，喝豬肚燉湯能起到急補脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。
5.鯉魚
鯉魚富含優質蛋白質，能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養物質。其味甘平，能補脾胃，利濕消腫。
6.花生
花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂，其中？血止血？主要看花生仁外面的紅色外套，中醫叫什麽？花生大衣？。根據中醫理論，脾主血？氣虛的人容易出血。花生紅衣能滋養脾胃，所以能達到養血止血的效果。
7.粳稻
又名米味甘，性平，有健脾胃、強筋壯骨的作用。用於脾虛泄瀉，形體消瘦，泄瀉。
8.桿
鱸魚味甘，性平，能滋補肝腎，健脾胃，化痰止咳。對於脾胃虛弱，消化不良的人有非常好的滋補作用。它在入秋後開始施肥，在深秋和初冬，它積累了體內最豐富的養分。
養胃小妙招
1，作息規律
俗話說，胃病？三分統治七分支持？從日常生活的角度來說，我們至少應該養成壹個良好的生活習慣。所謂好，就是壹日三餐要定時定量，吃飯的規律不能隨意打亂。每天盡量在同壹時間進食，讓腸胃逐漸適應這種飲食規律，得到足夠的休息。另外，要保證高質量的睡眠。良好的睡眠可以最大程度地放松身體，恢復消耗的能量。
2、少量多餐
對於消化功能不好的人來說，主要的癥狀就是吃壹點點食物就會有脹氣的感覺，壹時半會難以消化。如果晚上睡覺前還有吃夜宵的習慣，會因為腹部食物滯脹而影響正常睡眠。因此，建議胃功能不好的朋友多吃少量多餐，在保證晚餐合理時間的情況下，適當吃壹些松軟易消化的食物。這樣既不會給腸胃增加太多壓力，同時又能攝入大量身體需要的營養物質。
3、清淡飲食
人體內的器官都很敏感，就連負責消化各種食物的胃也不例外。如果經常吃壹些過於辛辣的食物，無疑會破壞胃黏膜，進而直接刺激腸胃。大家應該都體驗過辛辣食物從喉嚨到小腹的感覺，這是身體對辛辣食物的排斥。所以腸胃不好的人，飲食要保證清淡，宜素宜軟宜鮮，以免胃黏膜受到太大傷害，加重病情。培養清淡飲食的習慣，還能有效減輕身體負擔，降低人體代謝頻率，延緩衰老。
4、不宜吃藥