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喝茶可以治療便秘嗎?便秘喝什麽茶有通便作用?

我們在生活中可能總會出現壹些腸道不好的癥狀。比如很多人都有腸道幹燥的癥狀,所以我們需要註意補水,否則可能會影響腸道健康。秋冬季節,有些人會喝茶治療腸燥或便秘。那麽,哪種茶對便秘會更有用呢?

1,普洱蜂蜜茶

原料:普洱茶3克,蜂蜜適量。做法:將普洱茶放入茶杯中,倒入少量開水沖茶,倒掉水。將開水再次倒入杯中,稍微冷卻,加入壹些蜂蜜拌勻即可飲用。功效:普洱熟茶和蜂蜜都含有豐富的營養成分,有清腸排毒的功效。尤其是普洱熟茶,茶性溫和,護胃功能明顯,可以抵消蜂蜜對腸胃的刺激。長期飲用不僅可以幫助治療便秘,還可以預防感冒。

2.馬人蜂蜜茶

材料:火麻仁250克,蜂蜜適量。做法:將火麻仁洗凈,瀝幹水分,放入鍋中用小火煸炒,冷卻後研成細粉備用。每次取3-5g火麻仁,加適量蜂蜜,放300ml開水泡茶。功效:火麻仁能潤滑腸道,幫助排便。蜂蜜能促進胃酸的正常分泌,增強腸道蠕動。兩者壹起喝,能起到很好的潤腸通便的作用。

3.蘆薈茶

原料:蘆薈50克。做法:將蘆薈去皮取肉,放入榨汁機中,加水,打成汁,不要泡茶。功效:蘆薈味苦性寒,是治療便秘的特效藥。既能潤腸通便,又能清肝清熱。蘆薈茶可治療熱便秘、心火、肝火亢盛、煩躁失眠等。對小兒疳積、便秘也有效,但脾虛泄瀉孕婦禁忌。

4.潤通茶葉

材料:番瀉葉、陳皮2克、枸杞子5克、蓮子心和決明子1克、山楂和百合各2片、冰糖壹勺。做法:將所有藥材放入杯中,倒入熱水,加入冰糖調味,浸泡五分鐘後飲用。功效:該茶中的決明子和番瀉葉是強有力的通便藥材。番瀉葉中的有效成分能刺激腸道引起強烈的蠕動,加速腸道物質的運輸和大腸的排空,對頑固性便秘有很好的療效。此茶對頑固性便秘、積熱煩渴、高血脂、肥胖有很好的調理作用。需要註意的是,番瀉葉是強效藥,便秘不嚴重時盡量少用,不宜長期服用。脾胃虛弱、容易腹瀉的人不宜服用。

5.決明子蜂蜜茶

原料:決明子10g,蜂蜜適量。做法:將決明子放入杯中,倒入開水,浸泡10分鐘。水溫降至60℃以下時,加入蜂蜜,拌勻即可飲用。功效:決明子清熱明目,有很強的潤腸通便、排毒止瀉、降血脂降血壓、清除體內堆積的毒素的作用。蜂蜜可以潤腸通便,排出毒素。是預防便秘的佳品。泡茶壹起喝可以潤腸通便,常用於便秘,可以改善長期便秘引起的高血壓、頭暈、目赤、澀痛等癥狀。

6.香蕉蜂蜜茶

原料:香蕉100g,蜂蜜15g。做法:將香蕉去皮,切成段,放入榨汁機中打成香蕉汁,然後加入蜂蜜調勻,用於泡茶。功效:此茶適用於中老年人便秘,可改善便秘引起的煩渴、高血壓等癥狀。需要註意的是,腸滑腹瀉的人不宜飲用。

7、羅漢果茶

配料:羅漢果兩個。做法:將羅漢果搗碎,放入茶壺中,倒入開水中,蓋上蓋子浸泡五分鐘左右即可飲用。功效:羅漢果性涼,具有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用,適合腸燥便秘者食用。脾胃虛寒者不宜多飲。

8.肉桂綠茶

配料:決明子5克,綠茶適量。做法:將決明子用小火煸炒至香氣四溢,取出,放涼,放入裝有綠茶的杯中,倒入開水中,浸泡3-5分鐘,然後用水沖服,至味淡為止。功效:決明子能潤腸通便,清肝明目。綠茶不僅能清熱降火,還含有茶多酚幫助消化,調理腸胃。兩者壹起泡茶,有潤腸通便、清熱平肝、明目益眼的功效。適合便秘、高血壓、高血脂、視力模糊人群。脾胃虛弱、腹瀉、低血壓者不宜飲用。

9、容易引起便秘的習慣

首先,吃水果和蔬菜。

大家都知道蔬菜水果富含膳食纖維,水分充足,可以有效幫助緩解便秘。但如果吃多了,會引起脹氣和腹痛。對於腸胃功能不好的人來說,多吃水果不僅不利於排便,還會對腸胃造成刺激。

第二,多吃香蕉

香蕉可以幫助潤腸通便,也是壹種受人尊敬的食物,經常用來改善便秘。要知道只有成熟的香蕉才有通便作用。如果吃未成熟的香蕉,不但沒有幫助改善便秘,反而會加重便秘。

第三,多喝茶

很多人認為喝茶有助於“清火”,壹定會改善便秘。其實便秘是不適合多喝茶的。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。建議多喝水。

第四,吃清淡不吃油

許多人認為便秘是因為吃了太多的魚和肉,他們轉向吃特殊的素食來改善便秘。其實便秘的人需要多吃油,尤其是芝麻油,可以有效幫助改善便秘,因為油有潤滑作用。

五、不吃肉

有人認為不吃肉有助於緩解便秘。其實不吃肉會加重便秘。這是因為腸胃的運動也需要動力,正常的飲食是保證其正常運轉的基本動力,否則體內的廢物很難排出體外。

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