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金針菇日式豆腐腦鍋——健腦降壓

我們生活中很多人都非常喜歡吃金針菇,它不僅味道非常好,而且含有大量的營養成分。我們在制作的時候也有很多選擇。金針菇日式豆腐對我們來說也是不錯的選擇,非常滋補。讓我們壹起來了解壹下這道菜。

但是很多人對金針菇日式豆腐腦鍋的做法並不太了解,所以在選擇這類美食的時候,需要對它的制作方法有很好的了解,這樣在制作的時候才能知道選擇什麽樣的制作方法。

金針菇日式豆腐鍋:

配料:瘦肉、金針菇、香菇。

配料:油、鹽、玉米粉、醬油、蒜、胡椒粉。

練習:

1.瘦肉切片,放粉、鹽、醬油,拌勻腌制約10-15分鐘;

2.日本豆腐從中間切開,然後切片;

3.鍋裏放油,燒熱,倒入豆腐片炸熟。壹面煎好後,翻另壹面。兩面都是金黃色的時候就可以撈起瀝油了。

4.香菇切片,金針菇去根,蒜和辣椒切碎;

5.鍋裏留壹點炒豆腐的油,倒入肉片放入蒜末,加少許醬油調顏色,再放入花椒、香菇、金針菇,快熟時勾上生粉;

6.倒入炸好的豆腐,燒開,加鹽調味,撒壹些蔥花或香菜。

金針菇四號富含鋅,可以促進我們大腦和智力的發育。經常食用金針菇,可以降低膽固醇,預防肝病和胃腸疾病。吃日本豆腐可以幫助我們降低血壓,降低血液粘度,對我們的健康有幫助。

看了上面的介紹,我們對金針菇和日本豆腐的制作方法也有了很好的了解。這些菜的制作方法都比較簡單,我們在制作的時候也可以選擇其他的食材來很好的搭配,不僅更加美味,而且更加滋補。

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