綠豆楊梅糯米粥的做法
配料:綠豆、楊梅、糯米、糖。
1.糯米、綠豆洗凈浸泡；用鹽水洗楊梅。
2.將綠豆和糯米壹起煮至熟爛。
3.等到糯米熟了，放入楊梅，慢慢煮。差不多的時候加點糖就可以吃了。
綠豆楊梅糯米粥的功效與作用
1、綠豆:我們都知道綠豆有清熱解毒、消暑解渴的作用，同時還能促進人體新陳代謝，潤腸通便，解毒消腫，對我們的肝臟也有很好的保護作用。
2、楊梅:楊梅是壹種非常好的消食水果，還能止嘔止瀉，潤腸通便，清潔我們的腸胃。
3、糯米:糯米是我們常見的大米，它是壹種非常好的保健食品，我們經常吃它可以補血益氣，可以養胃護肝，對我們的肝臟有很好的保護作用，還可以止汗(發汗)，可以緩解妳的腹脹和腹瀉，提高我們的食欲。
4.綠豆楊梅糯米粥:總的來說，這種粥的營養真的太高了。能清熱消食，促進新陳代謝，有很好的通便作用，尤其是利尿消腫。它的降壓降脂功能也很好。
通過《綠豆楊梅糯米粥的制作方法及其營養功效》的介紹，妳壹定對楊梅有了更廣泛的了解！相信大家看完這篇文章壹定會有點驚訝。沒想到我們經常吃的楊梅也能做菜。感興趣的朋友可以試試！