打鼾的治療
第壹招，帶耳塞！耳塞雖小，卻能發揮極其重要的作用。降噪程度在30分貝左右，能有效降低室友的鼾聲，幫助妳進入良好的睡眠。這壹招適合能容忍輕微噪音的童鞋，但是這種方法嘗試了很多次，嗯，不適合。
第二招，躲不起！比妳早點睡，看看妳怎麽樣！養成比打呼嚕的室友早睡的好習慣，讓妳到處喊，我就站著不動！嗯，這招適合深度睡眠的童鞋，但是要求需要早睡深度睡眠的同學。
如果晚上需要在宿舍加班，做好晚上失眠的準備，或者壹個淺薄的同學基本無效，那麽這個方法需要慎用，但是養成早睡早起的習慣確實對身體有好處。
第三招，把打呼嚕室友的枕頭挪開！這招雖然看似最簡單，其實最有用！很多時候，室友打呼嚕的原因是因為睡覺時枕頭不舒服。只要用力拉他的枕頭，幫他調整睡姿，就能輕松給妳壹個安靜的睡眠環境。但是室友不用枕頭的時候，妳怎麽破？而我初中有個舍友，不管枕頭多舒服，怎麽換都是鼾聲大作，所以這種方法要慎用。
第四招，自我催眠！從心理學的角度來說，影響失眠的因素有兩個，壹個是內因(心理因素)，壹個是外因，即環境嘈雜(如打呼嚕)。可以從這兩方面入手，內外兼顧。其實不考慮內外因素，從心態的角度來說是可以管理的。可以喝點溫水代替洗熱水澡，通過按摩等方式放松精神。睡覺的時候，D應該是滿滿的心。對了，睡覺的時候記得不要翻來覆去，很容易睡不著。