1，壹種食物是涼拌海蜇皮
食物中的海蜇皮可以清熱解毒，消腫降壓，軟堅化痰，同時具有抑制癌癥的作用。
2.壹種飲料是玫瑰蠶豆花茶。
玫瑰花和豆腐都可以疏肝理氣，可以預防甲狀腺結節和乳腺結節。
結節主要有甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節和淋巴結腫大。結節是人體內多余生長的危險物質，如果長期不註意，很可能對身體造成傷害。壹旦邪惡成為癌癥，就會變得難以控制。所以對於這些危險的東西，還是要早發現，早幹預。
擴展數據:
“三自”遠離結節
1，自考
良性結節只需定期隨訪觀察，無需藥物治療或手術。每3~6個月隨訪壹次，觀察是否有明顯生長、周邊形態改變、表面光滑、膜完整、有無鈣化。如果是惡性結節，就要遵醫囑確定手術。
2.自我檢查
通常情況下，可以通過觸摸來檢查自己。
(1)，看邊界。
如果結節邊界輪廓清晰，很可能是良性的；如果界限不清，需要進壹步檢查。
(2)看硬度
以乳腺結節為例，類似嘴唇觸感的比較軟，基本正常；像鼻尖，屬於中等，可能是纖維腺瘤；那些感覺額頭硬的，情況可能不好。
(3)看活動。
壹般摸起來跑來跑去的結節可能是好的；如果感覺固定了，可能就不好了。
(4)自我感覺
壹般來說，疼痛性結節很可能是良性的；不疼的話，出問題的概率更高。皮膚結節不壹樣。如果結節在皮下，不紅、不腫、不痛，壹般是良性的；如果腿又紅又痛，或者結節斷了，壹定要去看醫生。
(5)增長率
通常良性結節生長較慢，惡性結節生長較快。需要提醒的是，很多胸部、宮頸等地方的結節，不能完全靠自查。在超聲波的幫助下，可以清晰地發現微小病變，並進行大致判斷。必要時可做x光檢查和磁振檢查。
3.自律
專家們壹致認為，盡管根瘤的原因不明，但卻是可以預防的。比如養成良好的生活習慣，戒煙限酒，作息規律，不熬夜，保持良好的心態和穩定的情緒，平時多吃水果蔬菜，定期到屋外呼吸新鮮空氣，做個年檢等。，遠離有毒有害物質，特殊情況下註意防護，比如戴口罩，穿防輻射服。
人民網-疏肝理氣活血化瘀蕭中散結？壹食壹飲防治結節性增生
人民網-結節，讓中國人糾結。